髌骨软化症的康复可以通过功能性锻炼、物理疗法、非甾体抗炎药、关节保护措施等治疗措施来实现。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.功能性锻炼
患者可以在医生指导下进行肌肉力量训练、平衡练习等，旨在增强股四头肌和腘绳肌的力量，改善髌股关节稳定性。此措施有助于稳定髌骨位置，减少因不稳定导致的磨损，从而缓解疼痛和不适感。
2.物理疗法
通过热敷、冷敷、电刺激等方式对患处进行处理，每日一次，持续数周至数月不等。这些方法能够促进局部血液循环，减轻炎症反应，缓解疼痛及肿胀现象；同时也有助于提高关节灵活性与活动范围。
3.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药物如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶等，按医嘱使用。NSAIDs具有消炎止痛作用，能有效控制轻度至中度的髌骨软化症引起的关节肿胀和疼痛。
4.关节保护措施
日常生活中注意避免剧烈运动，尤其是跳跃类运动，以免加重膝关节负担。遵循医嘱调整生活习惯，可辅助预防病情进一步发展，减缓软骨退变速度。
除上述措施外，患者还可尝试针灸、中药熏蒸等传统治疗方法。建议定期复查，监测病情变化，以便及时调整治疗方案。
1.功能性锻炼
患者可以在医生指导下进行肌肉力量训练、平衡练习等，旨在增强股四头肌和腘绳肌的力量，改善髌股关节稳定性。此措施有助于稳定髌骨位置，减少因不稳定导致的磨损，从而缓解疼痛和不适感。
2.物理疗法
通过热敷、冷敷、电刺激等方式对患处进行处理，每日一次，持续数周至数月不等。这些方法能够促进局部血液循环，减轻炎症反应，缓解疼痛及肿胀现象；同时也有助于提高关节灵活性与活动范围。
3.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药物如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶等，按医嘱使用。NSAIDs具有消炎止痛作用，能有效控制轻度至中度的髌骨软化症引起的关节肿胀和疼痛。
4.关节保护措施
日常生活中注意避免剧烈运动，尤其是跳跃类运动，以免加重膝关节负担。遵循医嘱调整生活习惯，可辅助预防病情进一步发展，减缓软骨退变速度。
除上述措施外，患者还可尝试针灸、中药熏蒸等传统治疗方法。建议定期复查，监测病情变化，以便及时调整治疗方案。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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