膝内翻的保守治疗可以采用功能性锻炼、肌肉平衡训练、矫形鞋垫或鞋类调整、体重管理、骨质增强剂等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.功能性锻炼
功能性锻炼包括一系列针对大腿内外肌群、臀部及核心肌群的强化练习，如外展腿肌练习、侧卧抬腿等，在专业指导下定期完成。此措施有助于改善下肢肌肉对称性，间接纠正膝内翻姿态；长期坚持可促进软组织发育均衡，但须注意避免过度运动导致损伤。
2.肌肉平衡训练
肌肉平衡训练通过针对性地加强膝关节周围较弱的肌肉来调整力臂长度差异，例如使用弹力带进行抗阻外展练习。此举旨在提高内收肌群的力量和稳定性，从而减少膝关节内翻的发生概率；对于轻度至中度膝内翻患者效果显著。
3.矫形鞋垫或鞋类调整
矫形鞋垫或鞋类调整涉及定制符合个体足弓支撑需求的鞋具配件，通常由物理治疗师指导完成安装过程。这些设备能够提供额外的稳定性和垂直方向上的纠正作用，适用于矫正因骨骼结构异常引起的轻微膝内翻现象；需要定期更换以保持效果。
4.体重管理
体重管理包括合理膳食搭配与规律身体活动相结合的方法，具体策略依个体差异而定。超重或肥胖会增加膝关节负担，加剧内翻倾向；减轻体重有助于缓解相关压力，预防进一步恶化。
5.骨质增强剂
骨质增强剂通过口服或注射方式给予钙片、维生素D或其他类似药物以补充机体所需矿物质。这类物质有助于提升骨骼强度，辅助支持结构稳定性；适合存在潜在骨折风险或因老化导致骨密度下降者使用。
建议定期复查以监测病情变化，及时发现并处理可能出现的问题。日常生活中，应避免长时间处于跪姿或蹲姿状态，以减少膝关节的压力。
1.功能性锻炼
功能性锻炼包括一系列针对大腿内外肌群、臀部及核心肌群的强化练习，如外展腿肌练习、侧卧抬腿等，在专业指导下定期完成。此措施有助于改善下肢肌肉对称性，间接纠正膝内翻姿态；长期坚持可促进软组织发育均衡，但须注意避免过度运动导致损伤。
2.肌肉平衡训练
肌肉平衡训练通过针对性地加强膝关节周围较弱的肌肉来调整力臂长度差异，例如使用弹力带进行抗阻外展练习。此举旨在提高内收肌群的力量和稳定性，从而减少膝关节内翻的发生概率；对于轻度至中度膝内翻患者效果显著。
3.矫形鞋垫或鞋类调整
矫形鞋垫或鞋类调整涉及定制符合个体足弓支撑需求的鞋具配件，通常由物理治疗师指导完成安装过程。这些设备能够提供额外的稳定性和垂直方向上的纠正作用，适用于矫正因骨骼结构异常引起的轻微膝内翻现象；需要定期更换以保持效果。
4.体重管理
体重管理包括合理膳食搭配与规律身体活动相结合的方法，具体策略依个体差异而定。超重或肥胖会增加膝关节负担，加剧内翻倾向；减轻体重有助于缓解相关压力，预防进一步恶化。
5.骨质增强剂
骨质增强剂通过口服或注射方式给予钙片、维生素D或其他类似药物以补充机体所需矿物质。这类物质有助于提升骨骼强度，辅助支持结构稳定性；适合存在潜在骨折风险或因老化导致骨密度下降者使用。
建议定期复查以监测病情变化，及时发现并处理可能出现的问题。日常生活中，应避免长时间处于跪姿或蹲姿状态，以减少膝关节的压力。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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