打羽毛球小腿肌肉拉伤，一般情况下需要2-4周的时间才能好，但具体的时间因人而异。因为每个人的病情严重程度不同，所以恢复的时间也会有所差异。
如果患者小腿肌肉拉伤的情况比较轻，而且没有出现明显的不适症状，恢复的时间可能会比较快，一般需要2周左右的时间。如果患者小腿肌肉拉伤的情况比较严重，出现了局部肿胀、疼痛、活动受限等症状，恢复的时间可能会比较慢，一般需要4周左右的时间。建议患者在疾病恢复期间，避免进行剧烈运动，以免加重病情。同时，患者也可以在医生指导下通过局部热敷的方式，促进血液循环，缓解不适症状。
另外，建议患者在日常生活中需要注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。同时，患者还需要注意保持清淡饮食，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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