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膝盖软骨磨损是什么症状

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膝盖软骨磨损的典型症状是活动时关节疼痛，尤其上下楼梯、下蹲时明显，常伴有关节僵硬和摩擦感。早期表现为起步时酸痛，活动后稍缓解，久坐后起身困难。随着磨损加重，可能出现关节肿胀、活动范围减小，甚至行走时突然“卡住”或无力。疼痛程度与磨损部位、个体耐受差异有关，并非所有不适都源于软骨问题。日常注意控制体重、避免长时间爬坡或深蹲，选择游泳等低冲击运动有助于保护关节。若症状持续或加重，建议尽早就诊评估，切勿自行判断。