老年人关节磨损可以考虑生活方式干预、物理疗法、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射、关节保护术等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式干预
生活方式干预包括均衡饮食、适量运动及体重管理，如增加钙质摄入量。合理的饮食结构有助于提高骨密度，减少关节负担；适当运动可增强肌肉力量，改善关节功能；体重控制能够降低关节承受压力，延缓磨损进程。
2.物理疗法
物理疗法主要包括热敷、冷敷、按摩以及针对性的关节活动范围训练。这些方法通过促进局部血液循环、缓解肌肉紧张来减轻关节炎症反应，进而起到辅助治疗的作用。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药主要有布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物，患者按医嘱服用。上述药物具有解热镇痛的功效，能抑制前列腺素合成，从而缓解疼痛和肿胀。
4.糖皮质激素注射
糖皮质激素注射通常由医生在无菌条件下将药物直接注入患处，一般为每3-4周一次，直至症状得到缓解。此措施通过减少组织发炎和水肿来减轻关节内积液带来的不适感。但长期使用可能导致副作用，需谨慎考虑。
5.关节保护术
关节保护术包括软骨修复手术、关节镜下清理术等，旨在恢复关节表面完整性并清除致炎因子。这类手术可以直接处理因磨损导致的问题核心——受损软骨和积聚的代谢产物。
除上述措施外，建议定期评估关节状况，以便及时调整康复计划。同时，应避免长时间保持同一姿势，以免加剧关节负担。
1.生活方式干预
生活方式干预包括均衡饮食、适量运动及体重管理，如增加钙质摄入量。合理的饮食结构有助于提高骨密度，减少关节负担；适当运动可增强肌肉力量，改善关节功能；体重控制能够降低关节承受压力，延缓磨损进程。
2.物理疗法
物理疗法主要包括热敷、冷敷、按摩以及针对性的关节活动范围训练。这些方法通过促进局部血液循环、缓解肌肉紧张来减轻关节炎症反应，进而起到辅助治疗的作用。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药主要有布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物，患者按医嘱服用。上述药物具有解热镇痛的功效，能抑制前列腺素合成，从而缓解疼痛和肿胀。
4.糖皮质激素注射
糖皮质激素注射通常由医生在无菌条件下将药物直接注入患处，一般为每3-4周一次，直至症状得到缓解。此措施通过减少组织发炎和水肿来减轻关节内积液带来的不适感。但长期使用可能导致副作用，需谨慎考虑。
5.关节保护术
关节保护术包括软骨修复手术、关节镜下清理术等，旨在恢复关节表面完整性并清除致炎因子。这类手术可以直接处理因磨损导致的问题核心——受损软骨和积聚的代谢产物。
除上述措施外，建议定期评估关节状况，以便及时调整康复计划。同时，应避免长时间保持同一姿势，以免加剧关节负担。
首都医科大学附属北京儿童医院
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