手腕扭伤不肿但是很痛怎么办

手腕扭伤不肿但是很痛可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
在受伤48小时内，取适量冰块置于干净布料中，轻轻敷于患处5-10分钟，每日数次。冷敷有助于减少局部血管扩张引起的炎症反应和肿胀，缓解疼痛。但要注意不要直接将冰接触皮肤以防冻伤。
2.弹性绷带
在冷敷后，使用无弹力纱布覆盖伤口，然后用弹性绷带从远端向近端均匀加压包扎。弹性绷带通过提供均匀压力支持受损区域，防止进一步损伤并促进愈合。注意不要过度施压以免影响血液循环。
3.非甾体抗炎药
患者可口服非甾体类消炎止痛药物如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等来缓解不适症状。此类药物具有解热镇痛及抗风湿作用，在临床上常用于缓解轻至中度疼痛如头痛、关节痛、偏头痛、牙痛、肌肉痛、神经痛、痛经等症状。服药期间应避免饮酒。
4.肌肉松弛剂
如果患者需要长期服用，建议在医师指导下用药，例如氯唑沙宗片、盐酸替扎尼定片等。这类药物能抑制脊髓和大脑皮层的活动，降低肌梭感受器的敏感性，从而起到松弛骨骼肌的作用。需注意的是，本品可能引起困倦，因此服药期间不宜驾驶机动车辆或操作机器。
在恢复期间，应避免剧烈运动以助于软组织修复，同时保持适当的休息，避免熬夜，以免加重疼痛感。