老人皮包骨头可以通过饮食调理、营养补充剂、运动疗法等方法进行补充。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.饮食调理
通过增加高蛋白、高热量食物的摄入量来改善营养状况，如肉类、鱼类、豆类等。高蛋白食物有助于维持肌肉质量和促进合成代谢，而高热量食物则可提供足够的能量支持身体功能运行。
2.营养补充剂
选择合适的营养素产品，按说明书指导剂量服用，如维生素D、钙片等。这些营养素对于骨骼健康至关重要，缺乏时会导致骨质疏松等问题；补充可以帮助提高骨密度、预防骨折发生。
3.运动疗法
制定适合老年人且安全有效的锻炼计划，包括有氧运动和力量训练。适当的运动能够增强心肺功能、提高肌肉强度，同时还能促进食欲、改善睡眠质量，从而辅助改善营养状态。
除了上述措施外，建议定期监测体重变化及血生化指标，以便及时发现并处理潜在的营养不良问题。
1.饮食调理
通过增加高蛋白、高热量食物的摄入量来改善营养状况，如肉类、鱼类、豆类等。高蛋白食物有助于维持肌肉质量和促进合成代谢，而高热量食物则可提供足够的能量支持身体功能运行。
2.营养补充剂
选择合适的营养素产品，按说明书指导剂量服用，如维生素D、钙片等。这些营养素对于骨骼健康至关重要，缺乏时会导致骨质疏松等问题；补充可以帮助提高骨密度、预防骨折发生。
3.运动疗法
制定适合老年人且安全有效的锻炼计划，包括有氧运动和力量训练。适当的运动能够增强心肺功能、提高肌肉强度，同时还能促进食欲、改善睡眠质量，从而辅助改善营养状态。
除了上述措施外，建议定期监测体重变化及血生化指标，以便及时发现并处理潜在的营养不良问题。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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