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拇指尺侧副韧带断裂术后怎么康复

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拇指尺侧副韧带断裂手术后康复训练包括肌肉力量及关节活动。以下肢体为例：一是踝泵运动，每天进行踝关节主动屈伸训练，要求屈伸达到最大角度并保持3-5秒，使肌肉持续收缩，每天完成500-1000个动作，可自行分组。第二，股四头肌静态收缩训练，主动收缩股四头肌，保持肌肉张力3-5秒，每天完成500-1000个动作，或自行分组。第三，关节可以每天弯曲和伸展10-20次，分为上午和下午，以防止关节僵硬和关节粘连，并尽快恢复关节活动度