小腿外侧肌肉疼痛难忍时，可以考虑非甾体抗炎药、肌肉放松剂、神经阻滞、针灸治疗、中药外敷等方法进行治疗。如果疼痛持续且无法通过简单措施缓解，建议及时就医以排除其他潜在病因。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。 针对轻至中度的小腿外侧肌肉疼痛时使用。
2.肌肉放松剂
肌肉放松剂可以缓解紧张和痉挛状态，从而减轻疼痛。如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等可用于此类情况。 对于因过度活动引起的轻微肌肉紧张性疼痛有效。
3.神经阻滞
神经阻滞是将局部麻醉药注射到特定神经周围以暂时止痛的一种方法。例如，在小腿外侧神经附近进行阻滞可能有助于缓解由坐骨神经压迫引起的疼痛。 适用于持续性且难以通过一般手段缓解的坐骨神经痛。
4.针灸治疗
针灸通过刺激穴位来调节神经系统和内分泌系统功能，达到舒缓肌肉和缓解疼痛的目的。 针灸治疗适合长期存在下肢外侧麻木、刺痛感及肌肉无力者。
5.中药外敷
中药外敷利用草本植物中的活性成分促进血液循环和舒缓肌肉，从而减轻外侧肌肉的不适感。 该方法适宜处理因风寒湿邪侵袭所致的局部肿胀、僵硬等症状。
在小腿外侧肌肉疼痛的情况下，建议避免剧烈运动，以免加重肌肉损伤。同时注意休息，适当拉伸肌肉，并根据医生指导服用非处方止痛药如布洛芬胶囊，以缓解症状。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。 针对轻至中度的小腿外侧肌肉疼痛时使用。
2.肌肉放松剂
肌肉放松剂可以缓解紧张和痉挛状态，从而减轻疼痛。如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等可用于此类情况。 对于因过度活动引起的轻微肌肉紧张性疼痛有效。
3.神经阻滞
神经阻滞是将局部麻醉药注射到特定神经周围以暂时止痛的一种方法。例如，在小腿外侧神经附近进行阻滞可能有助于缓解由坐骨神经压迫引起的疼痛。 适用于持续性且难以通过一般手段缓解的坐骨神经痛。
4.针灸治疗
针灸通过刺激穴位来调节神经系统和内分泌系统功能，达到舒缓肌肉和缓解疼痛的目的。 针灸治疗适合长期存在下肢外侧麻木、刺痛感及肌肉无力者。
5.中药外敷
中药外敷利用草本植物中的活性成分促进血液循环和舒缓肌肉，从而减轻外侧肌肉的不适感。 该方法适宜处理因风寒湿邪侵袭所致的局部肿胀、僵硬等症状。
在小腿外侧肌肉疼痛的情况下，建议避免剧烈运动，以免加重肌肉损伤。同时注意休息，适当拉伸肌肉，并根据医生指导服用非处方止痛药如布洛芬胶囊，以缓解症状。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
布洛芬混悬液
舒筋健腰丸
荆防颗粒
