肌肉拉伤可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.冷敷
冷敷通常使用冰袋或冷却垫覆盖受伤区域，每次15-20分钟，每日多次。冷敷有助于减少局部血液循环，从而减轻肿胀和疼痛。对于急性期的肌肉拉伤效果较好。
2.弹性绷带
弹性绷带通过均匀加压包扎的方式提供支持和稳定性，一般需要根据损伤部位和程度调整松紧度及包扎时间。弹性绷带能够限制受损组织间的移动摩擦，防止进一步加重损伤并促进愈合过程。适用于轻至中度的肌肉拉伤。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药包括布洛芬、萘普生等口服药物，按说明书指导剂量服用。这类药物能抑制前列腺素合成，缓解炎症反应引起的红肿热痛等症状。适合于缓解肌肉拉伤后的轻微不适感。
4.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片可通过阻断肌肉紧张因子来缓解肌肉紧张和痉挛状态。此类药物具有放松平滑肌的作用，在一定程度上可改善因肌肉过度收缩导致的僵硬和不适感。但需注意不宜长期大量使用以免产生依赖性。
肌肉拉伤后应立即停止活动休息，以利于患处恢复。日常生活中应注意运动前做好充分的热身准备，同时选择合适的运动装备，如舒适的鞋子，以减少肌肉拉伤的风险。
1.冷敷
冷敷通常使用冰袋或冷却垫覆盖受伤区域，每次15-20分钟，每日多次。冷敷有助于减少局部血液循环，从而减轻肿胀和疼痛。对于急性期的肌肉拉伤效果较好。
2.弹性绷带
弹性绷带通过均匀加压包扎的方式提供支持和稳定性，一般需要根据损伤部位和程度调整松紧度及包扎时间。弹性绷带能够限制受损组织间的移动摩擦，防止进一步加重损伤并促进愈合过程。适用于轻至中度的肌肉拉伤。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药包括布洛芬、萘普生等口服药物，按说明书指导剂量服用。这类药物能抑制前列腺素合成，缓解炎症反应引起的红肿热痛等症状。适合于缓解肌肉拉伤后的轻微不适感。
4.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片可通过阻断肌肉紧张因子来缓解肌肉紧张和痉挛状态。此类药物具有放松平滑肌的作用，在一定程度上可改善因肌肉过度收缩导致的僵硬和不适感。但需注意不宜长期大量使用以免产生依赖性。
肌肉拉伤后应立即停止活动休息，以利于患处恢复。日常生活中应注意运动前做好充分的热身准备，同时选择合适的运动装备，如舒适的鞋子，以减少肌肉拉伤的风险。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
独活止痛搽剂
草酸艾司西酞普兰片
盐酸乙哌立松片
