手腕关节僵硬可以通过功能性锻炼、物理疗法、矫形器佩戴、肌肉强化训练等治疗措施来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.功能性锻炼
患者可以在医生指导下进行针对性的功能性锻炼，如腕关节屈伸活动、旋转运动等。此方法能够促进局部血液循环，延缓肌腱韧带退化，提高关节灵活性，缓解不适症状。
2.物理疗法
通过低频电刺激、超声波治疗等方式对患处进行处理，每次治疗时间依医嘱而定。这些非手术治疗方法有助于减轻软组织紧张状态及改善血液循环状态；从而缓解因长期不动导致的关节僵硬现象。
3.矫形器佩戴
穿戴由医师处方并量身定制的支具设备，在日常生活中持续使用。支具提供稳定支撑同时不压迫软组织；可减少异常姿势引起的继发伤害风险；进而辅助恢复正常功能。
4.肌肉强化训练
针对上肢力量开展一系列有针对性且逐步进阶的训练计划，通常包括哑铃弯举、俯卧撑等动作。增强周围肌肉群可以帮助提供更好的稳定性支持手腕区域，并有助于预防进一步恶化。
除上述措施外，必要时还需考虑药物治疗，例如遵医嘱服用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等止痛药，以及甲钴胺分散片、维生素B12片等营养神经类药物。建议定期复查，监测病情变化，以便及时调整治疗方案。
1.功能性锻炼
患者可以在医生指导下进行针对性的功能性锻炼，如腕关节屈伸活动、旋转运动等。此方法能够促进局部血液循环，延缓肌腱韧带退化，提高关节灵活性，缓解不适症状。
2.物理疗法
通过低频电刺激、超声波治疗等方式对患处进行处理，每次治疗时间依医嘱而定。这些非手术治疗方法有助于减轻软组织紧张状态及改善血液循环状态；从而缓解因长期不动导致的关节僵硬现象。
3.矫形器佩戴
穿戴由医师处方并量身定制的支具设备，在日常生活中持续使用。支具提供稳定支撑同时不压迫软组织；可减少异常姿势引起的继发伤害风险；进而辅助恢复正常功能。
4.肌肉强化训练
针对上肢力量开展一系列有针对性且逐步进阶的训练计划，通常包括哑铃弯举、俯卧撑等动作。增强周围肌肉群可以帮助提供更好的稳定性支持手腕区域，并有助于预防进一步恶化。
除上述措施外，必要时还需考虑药物治疗，例如遵医嘱服用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等止痛药，以及甲钴胺分散片、维生素B12片等营养神经类药物。建议定期复查，监测病情变化，以便及时调整治疗方案。
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