骶髂关节疼痛可以考虑非甾体抗炎药、物理疗法、功能锻炼、针灸治疗等方法来缓解。如果疼痛持续或加剧，应避免擅自用药，以免加重病情，建议及时就医。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛，通常口服给药。 此类药物能够缓解轻至中度的急性期疼痛，如肌肉拉伤、韧带损伤等软组织损伤引起的疼痛；但不适用于慢性期的治疗。
2.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、电刺激、超声波治疗等方法，在专业人员指导下进行。 物理治疗可促进局部血液循环、缓解肌肉紧张、减轻水肿等情况；对于因外伤导致的局部肿胀、疼痛等症状有较好的效果。
3.功能锻炼
功能锻炼涉及一系列针对性的动作训练，旨在恢复受损区域的功能活动性，需遵循医嘱逐步增加难度。 增强肌力和关节稳定性有助于改善运动范围并减少不适感；长期坚持对预防复发性伤害具有重要意义。
4.针灸治疗
针灸治疗是将特制针具刺入人体特定穴位的一种传统中医技术，由经验丰富的医师操作。 针灸能调节气血流通、舒缓筋脉紧张状态，并且还具有一定的止痛作用；适合于缓解因久坐不动引起的局部血液循环障碍所致的不适感。
建议患者避免长时间保持一个姿势不动，以免加重不适症状。同时还要注意休息，避免剧烈运动，以免不利于疾病的恢复。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛，通常口服给药。 此类药物能够缓解轻至中度的急性期疼痛，如肌肉拉伤、韧带损伤等软组织损伤引起的疼痛；但不适用于慢性期的治疗。
2.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、电刺激、超声波治疗等方法，在专业人员指导下进行。 物理治疗可促进局部血液循环、缓解肌肉紧张、减轻水肿等情况；对于因外伤导致的局部肿胀、疼痛等症状有较好的效果。
3.功能锻炼
功能锻炼涉及一系列针对性的动作训练，旨在恢复受损区域的功能活动性，需遵循医嘱逐步增加难度。 增强肌力和关节稳定性有助于改善运动范围并减少不适感；长期坚持对预防复发性伤害具有重要意义。
4.针灸治疗
针灸治疗是将特制针具刺入人体特定穴位的一种传统中医技术，由经验丰富的医师操作。 针灸能调节气血流通、舒缓筋脉紧张状态，并且还具有一定的止痛作用；适合于缓解因久坐不动引起的局部血液循环障碍所致的不适感。
建议患者避免长时间保持一个姿势不动，以免加重不适症状。同时还要注意休息，避免剧烈运动，以免不利于疾病的恢复。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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