踝关节肿胀疼痛可以考虑冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、关节腔注射等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
将冰块放入塑料袋中，然后用毛巾包裹起来，放置于患处进行局部冷敷。冷敷能够收缩毛细血管，从而起到止血、消肿的作用，有助于减轻疼痛症状。
2.弹性绷带
选择合适的弹性绷带材料，在踝关节周围均匀地环绕缠绕，适度加压但不宜过紧。弹性绷带通过提供均匀压力支持受损区域并减少活动时造成的摩擦和进一步损伤；对于轻微扭伤引起的软组织损伤性水肿具有促进恢复效果。
3.非甾体抗炎药
口服或者外用非甾体类抗炎药物如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶等，具体用药需遵医嘱。此类药物能抑制前列腺素合成，具有镇痛及抗炎作用，可缓解轻度至中度的急性发作期疼痛以及多种原因导致的慢性疼痛。
4.关节腔注射
关节腔注射通常在门诊条件下由医生操作完成，患者可能需要多次注射。此方法是将药物直接注入关节腔内，旨在减少炎症和缓解疼痛。适合特定类型的关节炎或急性关节损伤引起长期反复发作的肿胀和疼痛。
在处理踝关节肿胀和疼痛时，应避免剧烈运动，以免加重损伤。同时注意休息，保证充足睡眠，有利于身体机能修复。
1.冷敷
将冰块放入塑料袋中，然后用毛巾包裹起来，放置于患处进行局部冷敷。冷敷能够收缩毛细血管，从而起到止血、消肿的作用，有助于减轻疼痛症状。
2.弹性绷带
选择合适的弹性绷带材料，在踝关节周围均匀地环绕缠绕，适度加压但不宜过紧。弹性绷带通过提供均匀压力支持受损区域并减少活动时造成的摩擦和进一步损伤；对于轻微扭伤引起的软组织损伤性水肿具有促进恢复效果。
3.非甾体抗炎药
口服或者外用非甾体类抗炎药物如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶等，具体用药需遵医嘱。此类药物能抑制前列腺素合成，具有镇痛及抗炎作用，可缓解轻度至中度的急性发作期疼痛以及多种原因导致的慢性疼痛。
4.关节腔注射
关节腔注射通常在门诊条件下由医生操作完成，患者可能需要多次注射。此方法是将药物直接注入关节腔内，旨在减少炎症和缓解疼痛。适合特定类型的关节炎或急性关节损伤引起长期反复发作的肿胀和疼痛。
在处理踝关节肿胀和疼痛时，应避免剧烈运动，以免加重损伤。同时注意休息，保证充足睡眠，有利于身体机能修复。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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