手关节痛僵硬主要考虑与骨关节炎、指关节类风湿关节炎、腱鞘炎等疾病引起。需根据具体病因，针对性选择生活方式干预、物理疗法、药物治疗、关节保护器具使用等方法来缓解手指关节不适、活动受限的功能问题。若症状持续或加剧，建议患者及时就医。
生活方式干预：避免过量的劳动和手部的活动，调整用手习惯，减轻手指关节和腕关节的压力：如使用背包或购物推车，避免手里拎沉重的袋子，用双手完成一些原本单手完成的活动等。建议定期做握拳、手指弯曲、拇指弯曲、腕关节拉伸等手指操，以增强关节的肌肉力量和柔韧性，改善关节灵活性，增加关节滑液的分泌，帮助改善关节的功能。
物理治疗：在手关节疼痛发作的急性期，可以使用冷敷来减轻炎症反应和疼痛：将冰袋或冷毛巾敷在疼痛的手指关节上，每次15 - 20分钟，每天数次；在疼痛缓解期，可以使用热敷来促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛：将热毛巾或热水袋敷在手指关节上，每次15 - 20分钟，每天数次。此外，还可以选择针灸、按摩、超声波、低能量激光等理疗方式。
药物治疗：主要以消炎镇痛药以及营养软骨的药物为主。如果被诊断为骨关节炎，可选择维固力硫酸氨基葡萄糖胶囊等药物进行治疗。它能够刺激关节软骨再生，修复关节软骨，抑制炎症因子，从源头延缓关节间隙变窄、改善关节结构、从而显著缓解关节疼痛。并且，维固力硫酸氨基葡萄糖胶囊的硫酸根本身就存在于人体关节滑液中，易吸收更温和，长期服用安全性更高。
关节保护支具：根据手关节疼痛僵硬部位选择腕关节、控制掌指关节、保护拇指掌指关节等支具产品。这些器具能够提供物理支持和保护作用，减少外部压力对受损区域造成的二次伤害，辅助治疗手指关节疼痛与僵硬的问题。
生活方式干预：避免过量的劳动和手部的活动，调整用手习惯，减轻手指关节和腕关节的压力：如使用背包或购物推车，避免手里拎沉重的袋子，用双手完成一些原本单手完成的活动等。建议定期做握拳、手指弯曲、拇指弯曲、腕关节拉伸等手指操，以增强关节的肌肉力量和柔韧性，改善关节灵活性，增加关节滑液的分泌，帮助改善关节的功能。
物理治疗：在手关节疼痛发作的急性期，可以使用冷敷来减轻炎症反应和疼痛：将冰袋或冷毛巾敷在疼痛的手指关节上，每次15 - 20分钟，每天数次；在疼痛缓解期，可以使用热敷来促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛：将热毛巾或热水袋敷在手指关节上，每次15 - 20分钟，每天数次。此外，还可以选择针灸、按摩、超声波、低能量激光等理疗方式。
药物治疗：主要以消炎镇痛药以及营养软骨的药物为主。如果被诊断为骨关节炎，可选择维固力硫酸氨基葡萄糖胶囊等药物进行治疗。它能够刺激关节软骨再生，修复关节软骨，抑制炎症因子，从源头延缓关节间隙变窄、改善关节结构、从而显著缓解关节疼痛。并且，维固力硫酸氨基葡萄糖胶囊的硫酸根本身就存在于人体关节滑液中，易吸收更温和，长期服用安全性更高。
关节保护支具：根据手关节疼痛僵硬部位选择腕关节、控制掌指关节、保护拇指掌指关节等支具产品。这些器具能够提供物理支持和保护作用，减少外部压力对受损区域造成的二次伤害，辅助治疗手指关节疼痛与僵硬的问题。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
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