下颚关节紊乱可以通过热敷、面部肌肉放松训练、非甾体抗炎药、关节腔注射等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷
患者可使用温度适宜的毛巾热敷患处，每次持续5-10分钟。此方法能够促进局部血液循环，缓解疼痛症状。
2.面部肌肉放松训练
建议患者每天进行数次面部肌肉放松训练，如深呼吸、咀嚼肌按摩等。这些练习有助于减轻因紧张引起的肌肉张力增加而造成的不适感。
3.非甾体抗炎药
如果上述措施效果不佳，可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物止痛。这类药物具有消炎镇痛的作用，能有效改善颞下颌关节功能紊乱导致的疼痛症状。
4.关节腔注射
对于严重的关节功能紊乱，在医生操作下将药物直接注入到受影响区域，通常采用利多卡因、曲安奈德等药物。该方法通过减少炎症反应及阻断神经传导路径来缓解疼痛及相关并发症。
此外，应避免大笑、打哈欠时过度用力，以免加重下颌关节负担。睡眠时也要注意保持正确的睡姿，避免长时间偏侧咀嚼，以预防下颌关节紊乱的发生。
1.热敷
患者可使用温度适宜的毛巾热敷患处，每次持续5-10分钟。此方法能够促进局部血液循环，缓解疼痛症状。
2.面部肌肉放松训练
建议患者每天进行数次面部肌肉放松训练，如深呼吸、咀嚼肌按摩等。这些练习有助于减轻因紧张引起的肌肉张力增加而造成的不适感。
3.非甾体抗炎药
如果上述措施效果不佳，可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物止痛。这类药物具有消炎镇痛的作用，能有效改善颞下颌关节功能紊乱导致的疼痛症状。
4.关节腔注射
对于严重的关节功能紊乱，在医生操作下将药物直接注入到受影响区域，通常采用利多卡因、曲安奈德等药物。该方法通过减少炎症反应及阻断神经传导路径来缓解疼痛及相关并发症。
此外，应避免大笑、打哈欠时过度用力，以免加重下颌关节负担。睡眠时也要注意保持正确的睡姿，避免长时间偏侧咀嚼，以预防下颌关节紊乱的发生。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
深呼吸训练器
呼吸训练器
