腰间盘突出压迫神经腿疼可采取牵引疗法、功能性锻炼、肌肉强化训练、非甾体抗炎药、维生素B复合制剂等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.牵引疗法
通过使用外加机械力量将脊柱拉伸，减轻椎间盘压力，缓解对神经根的压迫。通常由专业人员操作，在物理治疗师指导下进行。此方法有助于改善血液循环，减少炎症，从而缓解腿部疼痛。适用于因腰椎间盘突出引起的下肢放射性痛。
2.功能性锻炼
患者可以在医生指导下进行针对性的功能性锻炼，如腰部核心稳定性练习、平衡功能训练等，旨在增强背部及腹部肌群的力量，减轻脊柱负担。这些活动有助于提高姿势控制能力，降低发生跌倒的风险，进而预防继发性伤害。对于存在行动不便者不宜过度运动以免加重病情。
3.肌肉强化训练
针对腰背肌和腹肌开展有针对性的强化训练计划，包括瑜伽、普拉提等；建议每周至少3次，每次持续30分钟以上。此举可显著提升局部肌肉耐力与协调性，并能有效支撑脊柱结构稳定化；但须注意不可操之过急以防造成二次伤害。
4.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药物如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶等，按说明书指示剂量服用。NSAIDs具有消炎止痛作用，能够迅速缓解轻至中度腰腿痛。适合急性期快速舒缓症状。
5.维生素B复合制剂
补充含有维生素B6、B12以及叶酸等成分的营养品，遵循推荐剂量。B族维生素参与神经系统发育与功能维持，可能间接促进神经修复。对于缺乏上述营养素所致的某些神经系统病变具有一定积极作用。
除上述措施外，患者还可尝试针灸、推拿等方式来辅助治疗。日常生活中要注意休息，避免剧烈运动，同时还要做好保暖工作，以免着凉导致病情加重。
1.牵引疗法
通过使用外加机械力量将脊柱拉伸，减轻椎间盘压力，缓解对神经根的压迫。通常由专业人员操作，在物理治疗师指导下进行。此方法有助于改善血液循环，减少炎症，从而缓解腿部疼痛。适用于因腰椎间盘突出引起的下肢放射性痛。
2.功能性锻炼
患者可以在医生指导下进行针对性的功能性锻炼，如腰部核心稳定性练习、平衡功能训练等，旨在增强背部及腹部肌群的力量，减轻脊柱负担。这些活动有助于提高姿势控制能力，降低发生跌倒的风险，进而预防继发性伤害。对于存在行动不便者不宜过度运动以免加重病情。
3.肌肉强化训练
针对腰背肌和腹肌开展有针对性的强化训练计划，包括瑜伽、普拉提等；建议每周至少3次，每次持续30分钟以上。此举可显著提升局部肌肉耐力与协调性，并能有效支撑脊柱结构稳定化；但须注意不可操之过急以防造成二次伤害。
4.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药物如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶等，按说明书指示剂量服用。NSAIDs具有消炎止痛作用，能够迅速缓解轻至中度腰腿痛。适合急性期快速舒缓症状。
5.维生素B复合制剂
补充含有维生素B6、B12以及叶酸等成分的营养品，遵循推荐剂量。B族维生素参与神经系统发育与功能维持，可能间接促进神经修复。对于缺乏上述营养素所致的某些神经系统病变具有一定积极作用。
除上述措施外，患者还可尝试针灸、推拿等方式来辅助治疗。日常生活中要注意休息，避免剧烈运动，同时还要做好保暖工作，以免着凉导致病情加重。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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腰痛宁胶囊
