退行性膝关节炎可以通过热敷疗法、按摩疗法、针灸疗法等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷疗法
使用热水袋、暖贴或温毛巾直接放置于患处，每次15-20分钟，每日多次。提高局部温度有利于促进血液循环，缓解肌肉紧张及疼痛；但需注意避免皮肤灼伤。
2.按摩疗法
患者可自行或由家属协助，在医生指导下对腿部进行揉捏、按压等动作，每日一次，时间依医嘱而定。通过特定手法作用于经络穴位来舒缓筋骨、活血化瘀；长期坚持有助于改善关节功能并减轻不适感。
3.针灸疗法
选择合适的穴位后，使用毫针快速刺入人体皮下组织，然后捻转提插，使刺激量逐渐加强至一定程度后迅速出针。此方法具有疏通经络、调和气血的作用，从而达到止痛的效果。
此外，建议减少高脂肪食物摄入，如红肉和奶制品，以减少炎症风险。同时，应增加富含抗氧化剂的食物，如深色蔬菜和浆果，以帮助保护细胞免受自由基损伤。
1.热敷疗法
使用热水袋、暖贴或温毛巾直接放置于患处，每次15-20分钟，每日多次。提高局部温度有利于促进血液循环，缓解肌肉紧张及疼痛；但需注意避免皮肤灼伤。
2.按摩疗法
患者可自行或由家属协助，在医生指导下对腿部进行揉捏、按压等动作，每日一次，时间依医嘱而定。通过特定手法作用于经络穴位来舒缓筋骨、活血化瘀；长期坚持有助于改善关节功能并减轻不适感。
3.针灸疗法
选择合适的穴位后，使用毫针快速刺入人体皮下组织，然后捻转提插，使刺激量逐渐加强至一定程度后迅速出针。此方法具有疏通经络、调和气血的作用，从而达到止痛的效果。
此外，建议减少高脂肪食物摄入，如红肉和奶制品，以减少炎症风险。同时，应增加富含抗氧化剂的食物，如深色蔬菜和浆果，以帮助保护细胞免受自由基损伤。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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