脊椎突出可以通过牵引疗法、针灸、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、糖皮质激素注射等方法进行改善。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业的评估和治疗。
1.牵引疗法
通过使用牵引床或者牵引带施加外力拉伸脊椎，以缓解压迫症状。适用于因腰椎间盘突出导致的局部疼痛、活动受限等不适症状。
2.针灸
针灸是中医传统手法之一，在专业医生指导下选择特定穴位进行刺激。此法可用于调节气血流通状态，辅助减轻因气滞血瘀引起的颈项酸痛等问题。
3.非甾体抗炎药
通过抑制环氧化酶活性，减少前列腺素合成，从而起到镇痛效果。可缓解由软组织损伤引发的轻微至中度的急性期脊柱关节炎症反应。
4.肌肉松弛剂
这类药物可以降低神经兴奋性，使肌肉放松，有助于缓解肌肉紧张所致的不适感。对于存在肌肉紧张情况但无明显骨骼结构异常者有较好效果。
5.糖皮质激素注射
通过阻断免疫应答及抑制细胞因子产生来达到控制局部发炎的目的。主要针对严重脊柱关节病伴有剧烈背痛且经物理疗法无效时使用。
在日常生活中，患者应注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头玩手机或伏案工作。同时还要适当锻炼背部肌肉力量，如燕飞动作，也有助于促进病情恢复。
1.牵引疗法
通过使用牵引床或者牵引带施加外力拉伸脊椎，以缓解压迫症状。适用于因腰椎间盘突出导致的局部疼痛、活动受限等不适症状。
2.针灸
针灸是中医传统手法之一，在专业医生指导下选择特定穴位进行刺激。此法可用于调节气血流通状态，辅助减轻因气滞血瘀引起的颈项酸痛等问题。
3.非甾体抗炎药
通过抑制环氧化酶活性，减少前列腺素合成，从而起到镇痛效果。可缓解由软组织损伤引发的轻微至中度的急性期脊柱关节炎症反应。
4.肌肉松弛剂
这类药物可以降低神经兴奋性，使肌肉放松，有助于缓解肌肉紧张所致的不适感。对于存在肌肉紧张情况但无明显骨骼结构异常者有较好效果。
5.糖皮质激素注射
通过阻断免疫应答及抑制细胞因子产生来达到控制局部发炎的目的。主要针对严重脊柱关节病伴有剧烈背痛且经物理疗法无效时使用。
在日常生活中，患者应注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头玩手机或伏案工作。同时还要适当锻炼背部肌肉力量，如燕飞动作，也有助于促进病情恢复。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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