落枕扭伤脖子可以采取冷敷、热敷、按摩疗法、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
冷敷通常使用冰袋或冰敷包覆盖于患处，每次15-20分钟，每日多次。冷敷有助于减少局部血管扩张引起的肿胀和疼痛，缓解因活动过度导致的软组织损伤。
2.热敷
热敷可采用热水袋、暖贴或加热垫覆盖患处，温度控制在40℃左右，每次15-20分钟。热敷能促进血液循环，放松颈部肌肉，缓解因睡眠姿势不当引起的肌肉紧张和僵硬。
3.按摩疗法
患者仰卧位，家属顺时针轻柔地按揉颈部两侧约3~5min；随后让患者侧头，用拇指从下颌骨下方开始沿着颈椎向后推压至肩胛骨上方，反复操作3~5遍。上述动作能够有效放松颈部肌肉，改善局部血液循环，从而减轻患者的不适感。
4.非甾体抗炎药
口服非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物来缓解疼痛和炎症。这类药物具有解热镇痛及消炎作用，在临床上常用于缓解轻度或中度疼痛以及发红、肿胀、发热等症状。
5.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂通过口服或者注射给药，例如盐酸乙哌立松片、盐酸替扎尼定片等，具体用药需遵医嘱。此类药物能够选择性阻断γ-氨基丁酸A型受体，解除肌肉痉挛状态，从而起到止痛的作用。
在处理落枕扭伤的脖子期间，应避免剧烈运动，以免加重损伤。同时注意休息，保证充足睡眠，有利于促进机体恢复。
1.冷敷
冷敷通常使用冰袋或冰敷包覆盖于患处，每次15-20分钟，每日多次。冷敷有助于减少局部血管扩张引起的肿胀和疼痛，缓解因活动过度导致的软组织损伤。
2.热敷
热敷可采用热水袋、暖贴或加热垫覆盖患处，温度控制在40℃左右，每次15-20分钟。热敷能促进血液循环，放松颈部肌肉，缓解因睡眠姿势不当引起的肌肉紧张和僵硬。
3.按摩疗法
患者仰卧位，家属顺时针轻柔地按揉颈部两侧约3~5min；随后让患者侧头，用拇指从下颌骨下方开始沿着颈椎向后推压至肩胛骨上方，反复操作3~5遍。上述动作能够有效放松颈部肌肉，改善局部血液循环，从而减轻患者的不适感。
4.非甾体抗炎药
口服非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物来缓解疼痛和炎症。这类药物具有解热镇痛及消炎作用，在临床上常用于缓解轻度或中度疼痛以及发红、肿胀、发热等症状。
5.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂通过口服或者注射给药，例如盐酸乙哌立松片、盐酸替扎尼定片等，具体用药需遵医嘱。此类药物能够选择性阻断γ-氨基丁酸A型受体，解除肌肉痉挛状态，从而起到止痛的作用。
在处理落枕扭伤的脖子期间，应避免剧烈运动，以免加重损伤。同时注意休息，保证充足睡眠，有利于促进机体恢复。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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