颈椎病可以通过牵引疗法、颈项肌功能锻炼、针灸治疗等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.牵引疗法
通过使用外加机械力对颈部施加持续均匀的拉力，一般每次治疗30-60分钟，根据患者状况调整时间。此方法有助于缓解肌肉紧张、减少突出椎间盘的压力，从而减轻神经根压迫引起的疼痛。适用于因颈椎间盘突出导致的局部不适。
2.颈项肌功能锻炼
选择适宜的颈部运动如米字操，在专业人员指导下定期进行训练。增强颈部肌肉力量和稳定性，改善血液循环及姿势控制，有效预防并辅助治疗颈椎病。针对患者提到的肩背酸痛、肢体麻木等症状具有积极作用。
3.针灸治疗
由有资质的中医师运用传统手法，在特定穴位上进行刺入操作；具体频率和疗程依个体差异而定。针灸能够调节气血流通、舒缓软组织紧张状态，并可促进代谢产物排出；对于上述所述的多种不适感均有积极效果。
建议定期复查，以便及时发现病情变化。日常生活中注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头玩手机或看电脑，以减少颈椎负担。
1.牵引疗法
通过使用外加机械力对颈部施加持续均匀的拉力，一般每次治疗30-60分钟，根据患者状况调整时间。此方法有助于缓解肌肉紧张、减少突出椎间盘的压力，从而减轻神经根压迫引起的疼痛。适用于因颈椎间盘突出导致的局部不适。
2.颈项肌功能锻炼
选择适宜的颈部运动如米字操，在专业人员指导下定期进行训练。增强颈部肌肉力量和稳定性，改善血液循环及姿势控制，有效预防并辅助治疗颈椎病。针对患者提到的肩背酸痛、肢体麻木等症状具有积极作用。
3.针灸治疗
由有资质的中医师运用传统手法，在特定穴位上进行刺入操作；具体频率和疗程依个体差异而定。针灸能够调节气血流通、舒缓软组织紧张状态，并可促进代谢产物排出；对于上述所述的多种不适感均有积极效果。
建议定期复查，以便及时发现病情变化。日常生活中注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头玩手机或看电脑，以减少颈椎负担。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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