儿童足外翻可以通过足底按摩、足部肌肉拉伸、功能性锻炼等治疗措施进行治疗。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.足底按摩
家长可以用双手大拇指从患儿脚跟处开始向脚趾方向推压，每天可做3-5次。此方法能够促进局部血液循环，缓解不适症状。
2.足部肌肉拉伸
家长需让孩子坐在地上，将一只脚伸直放在前方，另一只脚弯曲并靠近身体，然后用手抓住伸直腿的脚尖，慢慢向外侧牵拉，保持姿势数秒后放松，再换另一条腿重复动作。通过拉伸外翻肌群来改善其紧张状态，从而辅助矫正足外翻。
3.功能性锻炼
建议患儿可以在专业人士指导下进行针对性的功能性锻炼，如踮脚运动、勾脚运动等。这些活动有助于增强足部肌肉力量和柔韧性，对纠正足外翻有一定的作用。
在日常生活中，应减少高弓鞋或过紧鞋子的使用频率，以免加重不适症状。若发现孩子出现足外翻的情况持续没有好转或者影响正常生活，应及时带孩子前往医院就诊，以便及时处理。
1.足底按摩
家长可以用双手大拇指从患儿脚跟处开始向脚趾方向推压，每天可做3-5次。此方法能够促进局部血液循环，缓解不适症状。
2.足部肌肉拉伸
家长需让孩子坐在地上，将一只脚伸直放在前方，另一只脚弯曲并靠近身体，然后用手抓住伸直腿的脚尖，慢慢向外侧牵拉，保持姿势数秒后放松，再换另一条腿重复动作。通过拉伸外翻肌群来改善其紧张状态，从而辅助矫正足外翻。
3.功能性锻炼
建议患儿可以在专业人士指导下进行针对性的功能性锻炼，如踮脚运动、勾脚运动等。这些活动有助于增强足部肌肉力量和柔韧性，对纠正足外翻有一定的作用。
在日常生活中，应减少高弓鞋或过紧鞋子的使用频率，以免加重不适症状。若发现孩子出现足外翻的情况持续没有好转或者影响正常生活，应及时带孩子前往医院就诊，以便及时处理。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
