抱小孩手酸痛可以采取热敷疗法、按摩疗法、肌肉放松剂、维生素B族补充等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷疗法
使用热水袋、暖贴或温湿毛巾外敷于患处，每次15-20分钟，每日多次。热敷能促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛；适用于因长时间抱孩子引起的局部软组织劳损所致的手部酸痛。
2.按摩疗法
可对酸痛部位进行旋转揉捏、推压按揉等手法操作，时间控制在10分钟左右为宜。通过促进局部血液循环、松弛肌肉来减轻酸痛感；对于缓解抱娃后出现的手部不适有积极作用。
3.肌肉放松剂
口服非处方肌肉放松剂如美西马林片、氯唑沙宗片等药物，按照说明书指示剂量服用。这类药物能够减少肌肉紧张和痉挛，从而缓解由长时间抱孩子造成的手臂酸痛；但需注意不宜长期大量使用。
4.维生素B族补充
可通过饮食摄入富含维生素B的食物，如全麦面包、瘦肉、鸡蛋等，或者遵医嘱服用维生素B族制剂。维生素B族具有促进神经传导和代谢的作用，有助于改善手部疲劳和酸痛的症状；适合因抱娃导致的手部功能减退。
在日常生活中，应尽量采取交替抱姿，避免单侧用力过大，以减少手臂酸痛的发生。建议定期休息并适当活动受影响区域，以促进血液循环和恢复。
1.热敷疗法
使用热水袋、暖贴或温湿毛巾外敷于患处，每次15-20分钟，每日多次。热敷能促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛；适用于因长时间抱孩子引起的局部软组织劳损所致的手部酸痛。
2.按摩疗法
可对酸痛部位进行旋转揉捏、推压按揉等手法操作，时间控制在10分钟左右为宜。通过促进局部血液循环、松弛肌肉来减轻酸痛感；对于缓解抱娃后出现的手部不适有积极作用。
3.肌肉放松剂
口服非处方肌肉放松剂如美西马林片、氯唑沙宗片等药物，按照说明书指示剂量服用。这类药物能够减少肌肉紧张和痉挛，从而缓解由长时间抱孩子造成的手臂酸痛；但需注意不宜长期大量使用。
4.维生素B族补充
可通过饮食摄入富含维生素B的食物，如全麦面包、瘦肉、鸡蛋等，或者遵医嘱服用维生素B族制剂。维生素B族具有促进神经传导和代谢的作用，有助于改善手部疲劳和酸痛的症状；适合因抱娃导致的手部功能减退。
在日常生活中，应尽量采取交替抱姿，避免单侧用力过大，以减少手臂酸痛的发生。建议定期休息并适当活动受影响区域，以促进血液循环和恢复。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
草酸艾司西酞普兰片
盐酸乙哌立松片
氯美扎酮片
