手掌心扭伤了可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、口服维生素C等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
在受伤48小时内，可将冰块放入塑料袋中，外层包裹毛巾，局部冷敷患处，每次15-20分钟。冷敷有助于减少组织肿胀和疼痛，缓解因手部软组织损伤引起的不适症状。
2.弹性绷带
使用弹性绷带环绕受伤区域，从远端向近端逐渐加压包扎，直至感觉适度紧致。弹性绷带能够提供均匀压力支持受损部位，并限制过度活动以防加重损伤；适用于轻度至中度的手部软组织损伤。
3.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物来止痛。上述药物具有解热镇痛的作用，能抑制前列腺素合成，从而起到止痛的效果。
4.口服维生素C
患者可以在医生指导下通过口服维生素C制剂的方式补充体内所需的营养物质。维生素C有利于促进伤口愈合，进而辅助改善病情。
在恢复期间，应避免剧烈运动，以免影响患处恢复。建议定期复查，以便及时发现并处理可能出现的问题。
1.冷敷
在受伤48小时内，可将冰块放入塑料袋中，外层包裹毛巾，局部冷敷患处，每次15-20分钟。冷敷有助于减少组织肿胀和疼痛，缓解因手部软组织损伤引起的不适症状。
2.弹性绷带
使用弹性绷带环绕受伤区域，从远端向近端逐渐加压包扎，直至感觉适度紧致。弹性绷带能够提供均匀压力支持受损部位，并限制过度活动以防加重损伤；适用于轻度至中度的手部软组织损伤。
3.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物来止痛。上述药物具有解热镇痛的作用，能抑制前列腺素合成，从而起到止痛的效果。
4.口服维生素C
患者可以在医生指导下通过口服维生素C制剂的方式补充体内所需的营养物质。维生素C有利于促进伤口愈合，进而辅助改善病情。
在恢复期间，应避免剧烈运动，以免影响患处恢复。建议定期复查，以便及时发现并处理可能出现的问题。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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云南白药
