缺锌导致的脱发，一般要补充三个月左右，头发才会逐渐恢复正常。
锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育中起着重要的作用。锌可以促进头发的生长，防止脱发。缺锌导致的脱发，一般要补充三个月左右的时间，头发才会逐渐恢复正常。
日常生活中可以多吃含锌丰富的食物，如牡蛎、海带、核桃、花生、紫菜等。也可以多吃含铁丰富的食物，如猪肝、猪血、鸭血、菠菜、黑木耳等。另外，还可以多吃含钙丰富的食物，如牛奶、芝麻酱、虾皮等。
脱发严重时，可以在医生的指导下服用养血生发胶囊、当归补血口服液等药物进行治疗。日常生活中要注意休息，避免熬夜，以免加重脱发的症状。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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