足跟痛、跖腱膜炎患者可采取物理疗法、矫形鞋垫或鞋类调整、非甾体抗炎药、糖皮质激素局部注射、止痛药物口服等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、按摩、拉伸和强化肌肉练习，每日一次。这些方法有助于缓解炎症、减轻疼痛并提高关节灵活性，从而缓解跖腱膜炎引起的足跟痛。
2.矫形鞋垫或鞋类调整
通过专业医师评估后选择合适的矫形鞋垫或调整鞋类结构，通常需要定制化制作，长期穿着。矫形鞋垫可提供足弓支撑和平衡压力分布；调整鞋类结构有利于改善步态对足部造成的负担，二者协同作用能有效预防及缓解跖腱膜炎导致的足跟痛。
3.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药进行治疗。上述药物具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，进而起到抗炎效果，对于缓解足跟处的不适症状有一定的帮助作用。
4.糖皮质激素局部注射
由经验丰富的医务人员在无菌条件下将适量的糖皮质激素药物如曲安奈德注射到受影响区域。此措施能迅速减少组织水肿和炎症反应，但不宜频繁使用以防副作用积累。
5.止痛药物口服
按医嘱服用止痛药物如阿司匹林肠溶片、双氯芬酸钠缓释片等。这类药物能阻断内源性致痛物质如花生四烯酸的产生，从而缓解因跖腱膜炎引发的足跟痛。
除上述措施外，还应避免长时间站立或行走，以减少足部压力。同时，建议定期更换鞋子，穿着舒适合脚的鞋类也有助于缓解跖腱膜炎引起的足跟痛。
1.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、按摩、拉伸和强化肌肉练习，每日一次。这些方法有助于缓解炎症、减轻疼痛并提高关节灵活性，从而缓解跖腱膜炎引起的足跟痛。
2.矫形鞋垫或鞋类调整
通过专业医师评估后选择合适的矫形鞋垫或调整鞋类结构，通常需要定制化制作，长期穿着。矫形鞋垫可提供足弓支撑和平衡压力分布；调整鞋类结构有利于改善步态对足部造成的负担，二者协同作用能有效预防及缓解跖腱膜炎导致的足跟痛。
3.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药进行治疗。上述药物具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，进而起到抗炎效果，对于缓解足跟处的不适症状有一定的帮助作用。
4.糖皮质激素局部注射
由经验丰富的医务人员在无菌条件下将适量的糖皮质激素药物如曲安奈德注射到受影响区域。此措施能迅速减少组织水肿和炎症反应，但不宜频繁使用以防副作用积累。
5.止痛药物口服
按医嘱服用止痛药物如阿司匹林肠溶片、双氯芬酸钠缓释片等。这类药物能阻断内源性致痛物质如花生四烯酸的产生，从而缓解因跖腱膜炎引发的足跟痛。
除上述措施外，还应避免长时间站立或行走，以减少足部压力。同时，建议定期更换鞋子，穿着舒适合脚的鞋类也有助于缓解跖腱膜炎引起的足跟痛。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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