脚扭到骨头肿起来了可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、止痛药物、关节保护等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
建议患者立即对患处进行冷敷处理，如使用冰袋或者冷毛巾覆盖于受伤部位，每次15-20分钟，每日3-4次。冷敷能够收缩毛细血管，减少局部血流量，从而起到消肿、止痛的作用。
2.弹性绷带
若患者的肿胀较为明显，则应考虑使用弹性绷带来加压包扎，但要注意松紧度适宜，以免过紧影响血液循环。弹性绷带通过增加组织间的压力差来促进淋巴回流和静脉回流，有助于减轻软组织损伤引起的肿胀。
3.非甾体抗炎药
如果疼痛严重，可口服非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等缓解不适。此类药物具有解热镇痛及抗风湿作用，在临床上常用于治疗轻至中度疼痛如头痛、关节痛、偏头痛、牙痛、肌肉痛、神经痛、痛经。对于上述病症所引起的肿胀也有一定效果。
4.止痛药物
针对脚部肿胀伴随剧烈疼痛的症状，可以在医生指导下服用止痛药物进行缓解，例如美洛昔康片、塞来昔布胶囊等。这类药物属于非甾体类抗炎药，能抑制前列腺素合成，从而发挥镇痛、抗炎作用。
5.关节保护
患者要尽量避免患侧下肢负重活动，以免加重肿胀以及疼痛症状。患侧下肢负重活动可能会导致患处受到压迫而引起疼痛加剧，不利于病情恢复。
在处理脚部肿胀的同时，应避免摄入高盐食物，以防水肿加剧。此外，患者还要注意休息，保证充足睡眠，有利于身体康复。
1.冷敷
建议患者立即对患处进行冷敷处理，如使用冰袋或者冷毛巾覆盖于受伤部位，每次15-20分钟，每日3-4次。冷敷能够收缩毛细血管，减少局部血流量，从而起到消肿、止痛的作用。
2.弹性绷带
若患者的肿胀较为明显，则应考虑使用弹性绷带来加压包扎，但要注意松紧度适宜，以免过紧影响血液循环。弹性绷带通过增加组织间的压力差来促进淋巴回流和静脉回流，有助于减轻软组织损伤引起的肿胀。
3.非甾体抗炎药
如果疼痛严重，可口服非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等缓解不适。此类药物具有解热镇痛及抗风湿作用，在临床上常用于治疗轻至中度疼痛如头痛、关节痛、偏头痛、牙痛、肌肉痛、神经痛、痛经。对于上述病症所引起的肿胀也有一定效果。
4.止痛药物
针对脚部肿胀伴随剧烈疼痛的症状，可以在医生指导下服用止痛药物进行缓解，例如美洛昔康片、塞来昔布胶囊等。这类药物属于非甾体类抗炎药，能抑制前列腺素合成，从而发挥镇痛、抗炎作用。
5.关节保护
患者要尽量避免患侧下肢负重活动，以免加重肿胀以及疼痛症状。患侧下肢负重活动可能会导致患处受到压迫而引起疼痛加剧，不利于病情恢复。
在处理脚部肿胀的同时，应避免摄入高盐食物，以防水肿加剧。此外，患者还要注意休息，保证充足睡眠，有利于身体康复。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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