腰椎间盘突出伴腰部酸胀和乏力可以采取生活方式调整、物理疗法、非甾体抗炎药、肌肉强化训练、硬膜外注射等治疗措施。如果症状没有改善或者持续加重，应尽快就医以避免病情恶化。
1.生活方式调整
建议患者日常生活中注意休息，避免久坐、弯腰负重及剧烈运动。适当的休息有助于缓解腰部不适的症状，而长时间保持一个姿势不动或者过度劳累会导致病情加重。
2.物理疗法
通过热敷、按摩等方式促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。物理治疗能够改善腰部功能状态，减轻因突出压迫神经根引起的腰部酸胀感以及乏力现象。
3.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛和炎症反应。此类药物具有解热镇痛的作用，能有效抑制前列腺素合成，从而起到止痛的效果。
4.肌肉强化训练
针对腰背部核心肌群开展针对性锻炼计划，在专业人员监督下逐步增加难度。增强腰部稳定性及力量可辅助支撑脊柱结构稳定化处理工作目标实现；但须注意防止过量负荷导致二次损伤发生。
5.硬膜外注射
硬膜外注射通常由经验丰富的医师在无菌条件下操作，在影像学引导下将药物注入硬膜外间隙内。此方法旨在减少神经根受压和炎症，缓解相应区域的疼痛。对于存在明确神经根受压所致腰部酸胀、无力者效果显著。
除上述措施外，患者还可尝试针灸、推拿等传统中医理疗方式。同时应避免长时间保持同一姿势，尤其是长时间坐着或站着，以减少对腰部的压力。
1.生活方式调整
建议患者日常生活中注意休息，避免久坐、弯腰负重及剧烈运动。适当的休息有助于缓解腰部不适的症状，而长时间保持一个姿势不动或者过度劳累会导致病情加重。
2.物理疗法
通过热敷、按摩等方式促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。物理治疗能够改善腰部功能状态，减轻因突出压迫神经根引起的腰部酸胀感以及乏力现象。
3.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛和炎症反应。此类药物具有解热镇痛的作用，能有效抑制前列腺素合成，从而起到止痛的效果。
4.肌肉强化训练
针对腰背部核心肌群开展针对性锻炼计划，在专业人员监督下逐步增加难度。增强腰部稳定性及力量可辅助支撑脊柱结构稳定化处理工作目标实现；但须注意防止过量负荷导致二次损伤发生。
5.硬膜外注射
硬膜外注射通常由经验丰富的医师在无菌条件下操作，在影像学引导下将药物注入硬膜外间隙内。此方法旨在减少神经根受压和炎症，缓解相应区域的疼痛。对于存在明确神经根受压所致腰部酸胀、无力者效果显著。
除上述措施外，患者还可尝试针灸、推拿等传统中医理疗方式。同时应避免长时间保持同一姿势，尤其是长时间坐着或站着，以减少对腰部的压力。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
腰痛宁胶囊
草酸艾司西酞普兰片
腰痹通胶囊
