经常脚踝扭伤可能是由外伤导致的软组织损伤、韧带松弛、遗传性关节松弛症、代谢性骨病、缺钙等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.外伤导致的软组织损伤
外伤导致的软组织损伤会引起局部血液循环受阻、水肿等症状，从而引起疼痛和肿胀。对于外伤引起的软组织损伤，可以通过冷敷缓解肿胀，必要时可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊进行止痛治疗。
2.韧带松弛
韧带松弛会导致关节稳定性下降，容易发生脚踝扭伤。针对韧带松弛，可以考虑穿戴支具稳定关节，严重者可能需要手术重建韧带。
3.遗传性关节松弛症
遗传性关节松弛症是由于基因突变导致的先天性关节不稳定，患者易出现反复扭伤的情况。针对遗传性关节松弛症，建议遵医嘱服用硫酸氨基葡萄糖胶囊保护关节软骨，延缓病情进展。
4.代谢性骨病
代谢性骨病会影响骨骼结构和功能，增加骨折的风险，包括佝偻病等。这些疾病可能导致骨骼脆弱，容易在外力作用下发生骨折。佝偻病患者可在医生指导下补充维生素D和钙剂以增强骨骼健康，如维生素AD胶丸、葡萄糖酸钙口服溶液等。
5.缺钙
缺钙会导致肌肉痉挛和抽搐，影响肌肉收缩和舒张的功能，进而增加跌倒和受伤的风险。补钙有助于改善缺钙引起的不适症状，可通过食用牛奶、虾皮等含钙量较高的食物来补钙，也可以通过服用碳酸钙片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物补钙。
日常生活中应做好防护工作，注意休息，避免剧烈运动，以免加重不适症状。若频繁出现脚踝扭伤的现象，建议及时前往医院就诊，完善X线检查、MRI检查等，以便早期发现并处理潜在的问题。
1.外伤导致的软组织损伤
外伤导致的软组织损伤会引起局部血液循环受阻、水肿等症状，从而引起疼痛和肿胀。对于外伤引起的软组织损伤，可以通过冷敷缓解肿胀，必要时可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊进行止痛治疗。
2.韧带松弛
韧带松弛会导致关节稳定性下降，容易发生脚踝扭伤。针对韧带松弛，可以考虑穿戴支具稳定关节，严重者可能需要手术重建韧带。
3.遗传性关节松弛症
遗传性关节松弛症是由于基因突变导致的先天性关节不稳定，患者易出现反复扭伤的情况。针对遗传性关节松弛症，建议遵医嘱服用硫酸氨基葡萄糖胶囊保护关节软骨，延缓病情进展。
4.代谢性骨病
代谢性骨病会影响骨骼结构和功能，增加骨折的风险，包括佝偻病等。这些疾病可能导致骨骼脆弱，容易在外力作用下发生骨折。佝偻病患者可在医生指导下补充维生素D和钙剂以增强骨骼健康，如维生素AD胶丸、葡萄糖酸钙口服溶液等。
5.缺钙
缺钙会导致肌肉痉挛和抽搐，影响肌肉收缩和舒张的功能，进而增加跌倒和受伤的风险。补钙有助于改善缺钙引起的不适症状，可通过食用牛奶、虾皮等含钙量较高的食物来补钙，也可以通过服用碳酸钙片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物补钙。
日常生活中应做好防护工作，注意休息，避免剧烈运动，以免加重不适症状。若频繁出现脚踝扭伤的现象，建议及时前往医院就诊，完善X线检查、MRI检查等，以便早期发现并处理潜在的问题。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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