运动完膝盖发热可以采取冷敷、抗组胺药、非甾体抗炎药、关节保护措施等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
如果患者运动后出现膝关节肿胀、疼痛等症状，则可使用毛巾包裹冰块对患处进行冷敷处理。冷敷能够收缩毛细血管，从而起到止血的作用；另外还可以降低神经兴奋性，缓解因运动引起的肌肉酸痛感。
2.抗组胺药
若考虑为皮肤过敏导致的局部瘙痒、红肿等症状，则可以在医生指导下服用氯雷他定片、盐酸西替利嗪胶囊等抗组胺药物进行治疗。上述药物具有抑制组织胺释放的作用，而组织胺是引起过敏反应的主要介质之一，因此通过阻断组织胺受体来减轻炎症反应及过敏症状。
3.非甾体抗炎药
对于存在运动后膝盖发热伴有轻微疼痛不适的症状时，可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药解热镇痛。此类药物能减少前列腺素合成，进而发挥解热、镇痛以及消炎效果。有助于缓解运动后膝盖发热带来的不适感。
4.关节保护措施
建议患者日常生活中注意休息，避免剧烈活动，尤其是上下楼梯等活动，以免加重关节负担。适当休息有利于促进血液循环，加速代谢产物的排泄，同时也有助于预防过度劳累引起的关节损伤。
此外，患者应避免摄入可能加剧炎症的食物，如高糖食品和酒精。在恢复期间，适当的物理疗法，如渐进性肌肉强化练习，也可促进关节功能恢复。
1.冷敷
如果患者运动后出现膝关节肿胀、疼痛等症状，则可使用毛巾包裹冰块对患处进行冷敷处理。冷敷能够收缩毛细血管，从而起到止血的作用；另外还可以降低神经兴奋性，缓解因运动引起的肌肉酸痛感。
2.抗组胺药
若考虑为皮肤过敏导致的局部瘙痒、红肿等症状，则可以在医生指导下服用氯雷他定片、盐酸西替利嗪胶囊等抗组胺药物进行治疗。上述药物具有抑制组织胺释放的作用，而组织胺是引起过敏反应的主要介质之一，因此通过阻断组织胺受体来减轻炎症反应及过敏症状。
3.非甾体抗炎药
对于存在运动后膝盖发热伴有轻微疼痛不适的症状时，可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药解热镇痛。此类药物能减少前列腺素合成，进而发挥解热、镇痛以及消炎效果。有助于缓解运动后膝盖发热带来的不适感。
4.关节保护措施
建议患者日常生活中注意休息，避免剧烈活动，尤其是上下楼梯等活动，以免加重关节负担。适当休息有利于促进血液循环，加速代谢产物的排泄，同时也有助于预防过度劳累引起的关节损伤。
此外，患者应避免摄入可能加剧炎症的食物，如高糖食品和酒精。在恢复期间，适当的物理疗法，如渐进性肌肉强化练习，也可促进关节功能恢复。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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