膝关节疼痛康复治疗方法包括功能性锻炼、肌肉强化训练、关节保护措施、非甾体抗炎药、关节腔注射等。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.功能性锻炼
功能性锻炼包括一系列低强度运动，如渐进性伸展、平衡练习等，旨在恢复关节功能及周围肌群协调性。此措施有助于提高关节灵活性、增强本体感觉，从而缓解因长期不动导致的僵硬和不适感。
2.肌肉强化训练
针对下肢肌肉力量的针对性训练方案通常包括直腿抬高、侧卧外展等动作，在指导下逐步增加负荷。此举可增强股四头肌、腘绳肌等对抗膝关节负担的重要肌肉群，有助于稳定结构并减轻压力，改善循环状态。
3.关节保护措施
关节保护措施涉及使用护具、调整姿势等方法来减少对受损关节的机械压力，例如使用护膝垫。这些措施能够限制异常活动范围，防止进一步损伤软骨组织，有助于控制炎症反应，缓解肿胀和疼痛。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过口服或局部应用提供快速且持久的止痛效果，常见药物有布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。NSAIDs能有效抑制前列腺素合成，减少组织发红、发热及肿胀，进而缓解由软组织损伤引起的急性期膝关节剧烈疼痛。
5.关节腔注射
关节腔注射是在无菌条件下将药物（如玻璃酸钠）直接注入膝关节内，通常在门诊完成。该措施通过减少关节内的炎症反应和润滑剂的缺乏而缓解疼痛和改善功能；对于类风湿性关节炎等慢性疾病具有一定的治疗作用。
除上述措施外，患者还可尝试针灸、热敷等传统中医理疗方式促进血液循环，缓解疼痛。建议定期评估康复进度，如有必要及时调整治疗计划，以最大程度地恢复膝关节健康。
1.功能性锻炼
功能性锻炼包括一系列低强度运动，如渐进性伸展、平衡练习等，旨在恢复关节功能及周围肌群协调性。此措施有助于提高关节灵活性、增强本体感觉，从而缓解因长期不动导致的僵硬和不适感。
2.肌肉强化训练
针对下肢肌肉力量的针对性训练方案通常包括直腿抬高、侧卧外展等动作，在指导下逐步增加负荷。此举可增强股四头肌、腘绳肌等对抗膝关节负担的重要肌肉群，有助于稳定结构并减轻压力，改善循环状态。
3.关节保护措施
关节保护措施涉及使用护具、调整姿势等方法来减少对受损关节的机械压力，例如使用护膝垫。这些措施能够限制异常活动范围，防止进一步损伤软骨组织，有助于控制炎症反应，缓解肿胀和疼痛。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过口服或局部应用提供快速且持久的止痛效果，常见药物有布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。NSAIDs能有效抑制前列腺素合成，减少组织发红、发热及肿胀，进而缓解由软组织损伤引起的急性期膝关节剧烈疼痛。
5.关节腔注射
关节腔注射是在无菌条件下将药物（如玻璃酸钠）直接注入膝关节内，通常在门诊完成。该措施通过减少关节内的炎症反应和润滑剂的缺乏而缓解疼痛和改善功能；对于类风湿性关节炎等慢性疾病具有一定的治疗作用。
除上述措施外，患者还可尝试针灸、热敷等传统中医理疗方式促进血液循环，缓解疼痛。建议定期评估康复进度，如有必要及时调整治疗计划，以最大程度地恢复膝关节健康。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
吲哚美辛巴布膏
酮洛芬凝胶
十味乳香胶囊
