39问医生

怎么测量自己的跟腱长度

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测量自己的跟腱长度，通过踮起脚尖用尺子测量。踮起脚尖可以清楚地显示肌腱，从脚跟到比目鱼肌和腓骨长肌底部的长度是跟腱的长度，可以用尺子测量，面对固定装置或墙壁，双脚自然分开。握住墙壁和脚跟。小腿三头肌可以完全收缩，在小腿内侧腓肠肌的下腹边缘做一个标记，自然站立然后在脚跟点做一个标记，测量内侧肌的下腹边缘到脚跟点的距离即跟腱的长度。