骨折时间长了没长好可以考虑骨质增强剂、功能性锻炼、中医推拿、针灸治疗等方法来促进骨折愈合。如果症状没有改善或者出现疼痛加剧，应尽快就医。
1.骨质增强剂
骨质增强剂通过口服或注射给药，通常包括钙、维生素D以及磷酸盐类药物，旨在增加骨骼强度。这些药物有助于改善骨折愈合过程中的骨密度，从而促进骨折恢复。
2.功能性锻炼
功能性锻炼主要包括肌肉强化训练和关节活动度练习，在专业人员指导下进行，旨在恢复受伤肢体的功能。锻炼可提高血液循环及代谢水平，加速软组织修复；同时也能增强肌力，稳定关节结构，有利于促进骨折愈合。
3.中医推拿
中医推拿由有资质的中医师操作，在特定穴位上施加一定压力并做旋转、按压等动作。此方法能够刺激经络、气血运行，缓解因长期卧床引起的肌肉僵硬和血液循环不畅等问题，进而促进骨折愈合。
4.针灸治疗
针灸治疗通常由受过专业培训的中医师执行，在选定的穴位处使用细针刺入皮肤下方，并保持数分钟。针灸能调节神经系统功能状态，促进局部血液循环与新陈代谢，从而辅助骨折愈合。
骨折患者应避免摄入高糖食品，如糖果、糕点等，以免影响骨折愈合过程中的矿物质吸收。
1.骨质增强剂
骨质增强剂通过口服或注射给药，通常包括钙、维生素D以及磷酸盐类药物，旨在增加骨骼强度。这些药物有助于改善骨折愈合过程中的骨密度，从而促进骨折恢复。
2.功能性锻炼
功能性锻炼主要包括肌肉强化训练和关节活动度练习，在专业人员指导下进行，旨在恢复受伤肢体的功能。锻炼可提高血液循环及代谢水平，加速软组织修复；同时也能增强肌力，稳定关节结构，有利于促进骨折愈合。
3.中医推拿
中医推拿由有资质的中医师操作，在特定穴位上施加一定压力并做旋转、按压等动作。此方法能够刺激经络、气血运行，缓解因长期卧床引起的肌肉僵硬和血液循环不畅等问题，进而促进骨折愈合。
4.针灸治疗
针灸治疗通常由受过专业培训的中医师执行，在选定的穴位处使用细针刺入皮肤下方，并保持数分钟。针灸能调节神经系统功能状态，促进局部血液循环与新陈代谢，从而辅助骨折愈合。
骨折患者应避免摄入高糖食品，如糖果、糕点等，以免影响骨折愈合过程中的矿物质吸收。
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