胳膊脱臼自己复位的说法不正确，一般来说，胳膊脱臼后自己复位可能是由于习惯性脱位、习惯性脱位、外伤、肩关节习惯性脱位、肩关节半脱位等原因导致，建议患者根据不同的原因采取相应的治疗措施。
1、习惯性脱位
习惯性脱位通常是由于患者在脱臼后没有及时进行治疗，导致关节周围的韧带、关节囊等组织出现松弛，从而引起习惯性脱位的情况。建议患者在医生指导下通过牵引、石膏固定等方式进行治疗。
2、习惯性脱位
如果患者在日常生活中经常进行上肢运动，可能会导致上肢出现习惯性脱位的情况。建议患者在日常生活中注意避免过度运动，以免引起习惯性脱位的情况。患者也可以通过上肢悬吊的方式进行治疗。
3、外伤
如果患者的上肢受到外力撞击，可能会导致上肢出现脱位的情况。建议患者在受伤24小时内可以通过冰敷的方式，促进局部毛细血管收缩，缓解疼痛症状。受伤24小时后可以通过热敷的方式，促进局部血液循环，缓解脱位的情况。
4、肩关节习惯性脱位
肩关节习惯性脱位通常是由于肩关节周围的韧带、关节囊等组织出现松弛，导致肩关节在外力的作用下出现脱位的情况。患者一般会表现为肩关节疼痛、活动受限等症状。建议患者在医生指导下通过上肢悬吊的方式进行治疗。必要时，患者也可以通过肩关节手术复位的方式进行治疗。
5、肩关节半脱位
肩关节半脱位通常是由于肩关节周围的韧带、关节囊等组织出现松弛，导致肩关节在外力的作用下出现脱位的情况。患者一般会表现为肩关节疼痛、活动受限等症状。建议患者在医生指导下通过手法复位的方式进行治疗。必要时，患者也可以通过肩关节镜手术的方式进行治疗。
除此之外，建议患者及时就医，明确具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。在日常生活中，要注意做好保暖措施，避免着凉，还要注意多休息，避免过度劳累。
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