预防雪盲症可以佩戴墨镜或太阳镜、避免直视阳光、使用遮阳帽或防晒霜、保持水分、定期休息眼睛。如果已经出现症状，应使用眼药水或冷敷治疗。
1.佩戴墨镜或太阳镜
墨镜或太阳镜可以减少紫外线对眼睛的直接照射，降低角膜和结膜上皮细胞受损的风险。在强光下外出时，建议佩戴符合标准的墨镜或太阳镜以保护眼睛。
2.避免直视阳光
直视强烈的太阳光源会导致短时间内大量紫外线进入眼内，损伤眼角膜及晶状体。在户外活动时，应尽量避免直视阳光，特别是在中午时段。
3.使用遮阳帽或防晒霜
遮阳帽或防晒霜能够有效地阻挡部分紫外线辐射，从而降低患雪盲症的概率。在进行户外运动时，可适当涂抹防晒霜并佩戴遮阳帽来防护。
4.保持水分
充足的水分有助于维持角膜和结膜的生理功能正常运行，促进新陈代谢，降低发生雪盲的可能性。平时要养成良好的生活习惯，多喝温开水，有利于身体健康。
5.定期休息眼睛
定期休息眼睛可以使眼部肌肉得到放松，缓解眼部疲劳，提高眼睛抵抗力，进而起到一定的预防作用。长时间用眼后可通过眺望远方、做眼保健操等方式缓解眼部不适症状。
若出现畏光、流泪、异物感等症状，应及时前往医院的眼科就诊。
1.佩戴墨镜或太阳镜
墨镜或太阳镜可以减少紫外线对眼睛的直接照射，降低角膜和结膜上皮细胞受损的风险。在强光下外出时，建议佩戴符合标准的墨镜或太阳镜以保护眼睛。
2.避免直视阳光
直视强烈的太阳光源会导致短时间内大量紫外线进入眼内，损伤眼角膜及晶状体。在户外活动时，应尽量避免直视阳光，特别是在中午时段。
3.使用遮阳帽或防晒霜
遮阳帽或防晒霜能够有效地阻挡部分紫外线辐射，从而降低患雪盲症的概率。在进行户外运动时，可适当涂抹防晒霜并佩戴遮阳帽来防护。
4.保持水分
充足的水分有助于维持角膜和结膜的生理功能正常运行，促进新陈代谢，降低发生雪盲的可能性。平时要养成良好的生活习惯，多喝温开水，有利于身体健康。
5.定期休息眼睛
定期休息眼睛可以使眼部肌肉得到放松，缓解眼部疲劳，提高眼睛抵抗力，进而起到一定的预防作用。长时间用眼后可通过眺望远方、做眼保健操等方式缓解眼部不适症状。
若出现畏光、流泪、异物感等症状，应及时前往医院的眼科就诊。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
