眼睛近视可通过青少年儿童户外活动增加、正确的阅读姿势和习惯、眼镜矫正、视觉疗法、屈光矫正手术等治疗措施来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.青少年儿童户外活动增加
青少年儿童通过增加每日平均暴露于自然光线的时间来改善近视状况，建议每天至少有两小时以上的户外活动。因为阳光中的紫外线有助于调节眼轴长度，而长时间室内活动可能导致过度用眼并加剧近视发展。
2.正确的阅读姿势和习惯
保持正确的坐姿，书本与眼睛的距离应在30-40厘米之间；阅读时应使用适当的照明设备，避免眩光。正确的阅读姿势和习惯有助于减少眼部疲劳，从而预防近视的发生和发展。
3.眼镜矫正
当确诊为真性近视后，需要配戴合适度数的眼镜进行视力矫正。眼镜能够有效地帮助对焦正视物体，减轻因看不清而导致的眯眼、头痛等症状，并延缓近视度数加深的速度。
4.视觉疗法
视觉疗法包括一系列针对改善眼球肌肉功能和调节力的训练方法，需由专业人员指导并在一定周期内持续执行。此法旨在提高眼部协调性和控制能力，进而辅助缓解近视引起的不适感及影响生活质量的问题。
5.屈光矫正手术
屈光矫正手术通常在门诊完成，医生会根据患者的具体情况进行个性化调整，一般不需要住院。这种手术通过改变角膜曲率半径来纠正不正确的眼睛聚焦，从而使光线准确地落在视网膜上。对于轻度至中度近视患者而言是一种有效的治疗方法。
除了上述推荐的措施外，家长还应注意孩子的营养均衡，避免过度依赖电子产品，如手机、电脑等，以减少近视的风险。
1.青少年儿童户外活动增加
青少年儿童通过增加每日平均暴露于自然光线的时间来改善近视状况，建议每天至少有两小时以上的户外活动。因为阳光中的紫外线有助于调节眼轴长度，而长时间室内活动可能导致过度用眼并加剧近视发展。
2.正确的阅读姿势和习惯
保持正确的坐姿，书本与眼睛的距离应在30-40厘米之间；阅读时应使用适当的照明设备，避免眩光。正确的阅读姿势和习惯有助于减少眼部疲劳，从而预防近视的发生和发展。
3.眼镜矫正
当确诊为真性近视后，需要配戴合适度数的眼镜进行视力矫正。眼镜能够有效地帮助对焦正视物体，减轻因看不清而导致的眯眼、头痛等症状，并延缓近视度数加深的速度。
4.视觉疗法
视觉疗法包括一系列针对改善眼球肌肉功能和调节力的训练方法，需由专业人员指导并在一定周期内持续执行。此法旨在提高眼部协调性和控制能力，进而辅助缓解近视引起的不适感及影响生活质量的问题。
5.屈光矫正手术
屈光矫正手术通常在门诊完成，医生会根据患者的具体情况进行个性化调整，一般不需要住院。这种手术通过改变角膜曲率半径来纠正不正确的眼睛聚焦，从而使光线准确地落在视网膜上。对于轻度至中度近视患者而言是一种有效的治疗方法。
除了上述推荐的措施外，家长还应注意孩子的营养均衡，避免过度依赖电子产品，如手机、电脑等，以减少近视的风险。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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