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眼睛酸痛胀痛怎么办

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眼睛酸痛胀痛可先闭目休息、远眺放松，多数与视疲劳有关。若长时间用眼后出现，需减少屏幕时间，每用眼四十分钟休息片刻，配合温热敷眼促进循环；环境光线过强或过暗也会加重不适，应保持柔和照明。若胀痛持续不缓解或伴视力模糊、头痛，需及时就医排查眼压等问题。日常注意规律作息，避免熬夜和过度揉眼，症状反复者建议定期眼科检查。