手膀子肌肉痛可以考虑热敷、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、针灸治疗等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷
使用热水袋、暖贴或温毛巾外敷于患处，每次15-20分钟，每日多次。热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。
2.非甾体抗炎药
患者可口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物解热镇痛。此类药物具有抑制前列腺素合成的作用，从而起到止痛效果。
3.肌肉松弛剂
通过口服或者注射的方式给予患者肌肉松弛剂，如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。这类药物能够降低肌肉张力，缓解肌肉痉挛引起的疼痛。
4.针灸治疗
由专业中医师操作，在特定穴位进行电针刺激，一般每次治疗30-60分钟。针灸通过调节气血流通，舒缓经络阻滞，有助于减轻手部及上肢的不适感。
在处理手臂肌肉疼痛时，应避免剧烈运动以减少肌肉负担，同时注意休息并适当调整睡姿，以免加重不适。
1.热敷
使用热水袋、暖贴或温毛巾外敷于患处，每次15-20分钟，每日多次。热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。
2.非甾体抗炎药
患者可口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物解热镇痛。此类药物具有抑制前列腺素合成的作用，从而起到止痛效果。
3.肌肉松弛剂
通过口服或者注射的方式给予患者肌肉松弛剂，如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。这类药物能够降低肌肉张力，缓解肌肉痉挛引起的疼痛。
4.针灸治疗
由专业中医师操作，在特定穴位进行电针刺激，一般每次治疗30-60分钟。针灸通过调节气血流通，舒缓经络阻滞，有助于减轻手部及上肢的不适感。
在处理手臂肌肉疼痛时，应避免剧烈运动以减少肌肉负担，同时注意休息并适当调整睡姿，以免加重不适。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
布洛芬混悬液
草酸艾司西酞普兰片
巴氯芬片
