肩膀拉伤后应首先去医院行X线拍片检查,排除骨折 。也可以进行肩关节磁共振检查,确定肩关节周围的软组织韧带损伤程度。肩膀拉伤后可以先进行保守治疗,局部制动,外用活血化瘀药物,口服非甾体抗炎镇痛药,同时也可以进行理疗、针灸等,促进软组织康复。保守治疗期间,切忌手法按摩或肩关节过度活动,避免加重损伤。