足底筋膜炎急性期可以采取冷敷、抗阻训练、足弓支撑垫、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射等方法进行治疗。
1.冷敷
冷敷可以减少局部组织的血液循环，从而减轻肿胀和疼痛。患者可以在受伤后立即使用冰袋对患处进行冷敷。冷敷适用于急性发作期以缓解炎症反应和肌肉痉挛。
2.抗阻训练
抗阻训练通过增加肌肉力量来支持足部结构，预防进一步损伤。开始前需评估风险，并逐步增加难度。此方法适合慢性期恢复阶段，在专业指导下进行渐进式强度提升。
3.足弓支撑垫
足弓支撑垫提供额外稳定性和缓冲，有助于分担压力，防止足底筋膜承受过量负荷。对于存在长期站立需求或经常步行者有益；可作为辅助手段配合物理疗法使用。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等能抑制前列腺素合成，起到镇痛及消炎效果。若患者在急性期时伴有剧烈疼痛症状，则可在医生指导下服用上述药物进行止痛处理。
5.糖皮质激素注射
糖皮质激素注射能够快速减轻炎症和疼痛，但不宜频繁使用以免产生副作用。当保守治疗无效且影响生活质量时，短期大剂量使用可用于控制严重急性发作。
针对足底筋膜炎的急性期，应避免度运动，以免加重炎症和损伤。建议采取适当的休息和康复活动相结合的方式，促进软组织修复，同时注意营养均衡，避免高跟鞋等可能加剧足底负担的因素。
1.冷敷
冷敷可以减少局部组织的血液循环，从而减轻肿胀和疼痛。患者可以在受伤后立即使用冰袋对患处进行冷敷。冷敷适用于急性发作期以缓解炎症反应和肌肉痉挛。
2.抗阻训练
抗阻训练通过增加肌肉力量来支持足部结构，预防进一步损伤。开始前需评估风险，并逐步增加难度。此方法适合慢性期恢复阶段，在专业指导下进行渐进式强度提升。
3.足弓支撑垫
足弓支撑垫提供额外稳定性和缓冲，有助于分担压力，防止足底筋膜承受过量负荷。对于存在长期站立需求或经常步行者有益；可作为辅助手段配合物理疗法使用。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等能抑制前列腺素合成，起到镇痛及消炎效果。若患者在急性期时伴有剧烈疼痛症状，则可在医生指导下服用上述药物进行止痛处理。
5.糖皮质激素注射
糖皮质激素注射能够快速减轻炎症和疼痛，但不宜频繁使用以免产生副作用。当保守治疗无效且影响生活质量时，短期大剂量使用可用于控制严重急性发作。
针对足底筋膜炎的急性期，应避免度运动，以免加重炎症和损伤。建议采取适当的休息和康复活动相结合的方式，促进软组织修复，同时注意营养均衡，避免高跟鞋等可能加剧足底负担的因素。
首都医科大学附属北京儿童医院
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