四岁宝宝颈椎疼可以尝试生活方式调整、热敷疗法、肌肉放松训练、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.生活方式调整
家长应监督孩子改变不良姿势，如长时间低头玩手机、看书等；并鼓励其适当增加户外活动时间。通过改善日常习惯来缓解颈部压力，进而减轻疼痛症状。
2.热敷疗法
可使用热水袋、暖贴等物品放置于患儿颈部区域，温度不宜过高，以免烫伤皮肤。局部升温有助于促进血液循环及淋巴回流，缓解肌肉紧张状态；但需注意不可直接接触皮肤以防灼伤。
3.肌肉放松训练
针对颈部肌肉开展针对性放松训练，例如米字操等，在专业人士指导下进行。这些锻炼能够增强颈部肌肉力量同时提高灵活性，从而减少因软组织张力增高所致之不适感。
4.非甾体抗炎药
如果颈椎痛是由炎症引起的，则可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行止痛处理。此类药物具有解热镇痛的作用，能抑制前列腺素合成，从而起到止痛效果。
5.肌肉松弛剂
若考虑神经压迫导致的颈椎疼痛，可在医师指导下口服氯唑沙宗片、盐酸替扎尼定片等肌肉松弛剂。上述药物能降低肌梭敏感性，使过度兴奋的脊髓运动神经元发放冲动减少，降低由其引起的异常收缩模式，从而缓解肌肉紧张和痉挛。
除上述措施外，建议定期带孩子到医院进行体检，特别是对于生长发育关键期的孩子来说，及时发现问题所在至关重要。
1.生活方式调整
家长应监督孩子改变不良姿势，如长时间低头玩手机、看书等；并鼓励其适当增加户外活动时间。通过改善日常习惯来缓解颈部压力，进而减轻疼痛症状。
2.热敷疗法
可使用热水袋、暖贴等物品放置于患儿颈部区域，温度不宜过高，以免烫伤皮肤。局部升温有助于促进血液循环及淋巴回流，缓解肌肉紧张状态；但需注意不可直接接触皮肤以防灼伤。
3.肌肉放松训练
针对颈部肌肉开展针对性放松训练，例如米字操等，在专业人士指导下进行。这些锻炼能够增强颈部肌肉力量同时提高灵活性，从而减少因软组织张力增高所致之不适感。
4.非甾体抗炎药
如果颈椎痛是由炎症引起的，则可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行止痛处理。此类药物具有解热镇痛的作用，能抑制前列腺素合成，从而起到止痛效果。
5.肌肉松弛剂
若考虑神经压迫导致的颈椎疼痛，可在医师指导下口服氯唑沙宗片、盐酸替扎尼定片等肌肉松弛剂。上述药物能降低肌梭敏感性，使过度兴奋的脊髓运动神经元发放冲动减少，降低由其引起的异常收缩模式，从而缓解肌肉紧张和痉挛。
除上述措施外，建议定期带孩子到医院进行体检，特别是对于生长发育关键期的孩子来说，及时发现问题所在至关重要。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
草酸艾司西酞普兰片
盐酸乙哌立松片
氯美扎酮片
