小孩经常脱臼可以考虑关节保护训练、功能性肌力训练、物理疗法、矫形器具使用等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议及时就医以评估是否需要手术治疗。
1.关节保护训练
通过特定动作练习来增强周围肌肉的力量和稳定性，通常由专业人士指导，在固定时间段内完成。此措施旨在提高关节周围肌肉的力量和协调性，减少因不稳定导致的脱臼风险。
2.功能性肌力训练
针对受损部位的功能性肌群开展针对性锻炼，需依据患者状况调整负荷及频次。强化受损区域附近肌群有助于提供额外支撑并预防二次伤害；可促进血液循环、降低水肿发生概率。
3.物理疗法
物理治疗师会设计一系列活动范围渐进的运动计划，建议每周至少3-4次，每次持续时间依个体差异而定。物理疗法能够改善关节灵活性、增加肌肉力量及耐力，并且有助于减轻疼痛和肿胀；长期坚持对预防再次发生有积极作用。
4.矫形器具使用
包括支具佩戴、鞋垫定制等，需要定期评估效果并调整治疗方案。这些设备能提供稳定支持、限制异常活动模式从而防止再发脱臼事件；但须注意不宜长时间依赖以免影响正常生长发育过程。
除上述措施外，日常生活中还要避免剧烈运动，尤其是对抗性强的项目，如足球、篮球等，以减少关节受伤的风险。
1.关节保护训练
通过特定动作练习来增强周围肌肉的力量和稳定性，通常由专业人士指导，在固定时间段内完成。此措施旨在提高关节周围肌肉的力量和协调性，减少因不稳定导致的脱臼风险。
2.功能性肌力训练
针对受损部位的功能性肌群开展针对性锻炼，需依据患者状况调整负荷及频次。强化受损区域附近肌群有助于提供额外支撑并预防二次伤害；可促进血液循环、降低水肿发生概率。
3.物理疗法
物理治疗师会设计一系列活动范围渐进的运动计划，建议每周至少3-4次，每次持续时间依个体差异而定。物理疗法能够改善关节灵活性、增加肌肉力量及耐力，并且有助于减轻疼痛和肿胀；长期坚持对预防再次发生有积极作用。
4.矫形器具使用
包括支具佩戴、鞋垫定制等，需要定期评估效果并调整治疗方案。这些设备能提供稳定支持、限制异常活动模式从而防止再发脱臼事件；但须注意不宜长时间依赖以免影响正常生长发育过程。
除上述措施外，日常生活中还要避免剧烈运动，尤其是对抗性强的项目，如足球、篮球等，以减少关节受伤的风险。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
新力正骨喷雾剂
伤筋正骨酊
跳骨片
