怎样让视力下降用保护视力

保护视力的方法：1.合理使用眼镜。近视与长期和近距离使用眼镜有关。为了养成良好的用眼习惯，必须在学习40分钟后休息10-20分钟，这样眼睛才能有规律地休息。2.阅读和书写之间的距离应为1英寸左右，笔和书桌之间的距离应为1英寸左右。光照强度明显与近视有关。光线太强会刺激眼睛；太虚弱会使眼睛感到疲劳。应选择稳定性好的光源，白炽灯。一般来说，光线需要从左边进入，这样书和作业本上就不会有阴影。

依据您的病情描述，多是由于长时候劳累，熬夜，用眼过分，缺少户外活动，造成了视疲倦和远视出现的视力降低。提议，维持心情愉悦，注重休息，注重用眼，特殊是手机，电脑等肯定要掌握，多看远处，多活动，能够做眼部的热敷和眼保健操，可用减缓视疲倦的眼药水，瓶贝复舒滴眼液，观察两周，假如没有改善，那要去医院门诊眼科查验视力，屈光度和试镜，依据试镜的度数，佩戴适合的眼镜选择矫正。