减少眼睛近视度数可采取青少年儿童户外活动增加、正确的阅读姿势和习惯、眼镜矫正、屈光矫正手术等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.青少年儿童户外活动增加
青少年儿童通过增加每天至少2小时的户外活动时间来实现，如散步、跑步、打球等。因为阳光中的紫外线有助于抑制眼轴增长，而长时间室内活动可能导致过度用眼，从而加剧近视发展。
2.正确的阅读姿势和习惯
建议孩子坐姿要正直，书本与眼睛的距离保持30-40厘米，阅读时使用台灯照亮书籍，避免眩光。正确的阅读姿势和习惯有助于减轻眼部疲劳，预防因过度用眼导致的近视加深。
3.眼镜矫正
当眼科医生诊断为近视后，会开具处方并推荐合适的镜片度数，配戴由专业验光师制作的眼镜。眼镜通过调整进入眼内的光线路径来纠正视力异常，使患者能够清晰地看到远处物体而缓解视觉压力。
4.屈光矫正手术
屈光矫正手术通常在门诊完成，在局部麻醉下切除角膜组织以改变其曲率，一般需要恢复期。此手术旨在永久性改善近视度数，但须考虑患者的年龄、角膜健康状况及是否有禁忌症等因素。
除了上述措施外，还应注意定期进行眼科检查，尤其是对于有家族史者，以便早期发现并干预近视进展。家长应监督孩子的日常用眼行为，鼓励合理休息，保证充足的睡眠时间，以支持眼睛健康。
1.青少年儿童户外活动增加
青少年儿童通过增加每天至少2小时的户外活动时间来实现，如散步、跑步、打球等。因为阳光中的紫外线有助于抑制眼轴增长，而长时间室内活动可能导致过度用眼，从而加剧近视发展。
2.正确的阅读姿势和习惯
建议孩子坐姿要正直，书本与眼睛的距离保持30-40厘米，阅读时使用台灯照亮书籍，避免眩光。正确的阅读姿势和习惯有助于减轻眼部疲劳，预防因过度用眼导致的近视加深。
3.眼镜矫正
当眼科医生诊断为近视后，会开具处方并推荐合适的镜片度数，配戴由专业验光师制作的眼镜。眼镜通过调整进入眼内的光线路径来纠正视力异常，使患者能够清晰地看到远处物体而缓解视觉压力。
4.屈光矫正手术
屈光矫正手术通常在门诊完成，在局部麻醉下切除角膜组织以改变其曲率，一般需要恢复期。此手术旨在永久性改善近视度数，但须考虑患者的年龄、角膜健康状况及是否有禁忌症等因素。
除了上述措施外，还应注意定期进行眼科检查，尤其是对于有家族史者，以便早期发现并干预近视进展。家长应监督孩子的日常用眼行为，鼓励合理休息，保证充足的睡眠时间，以支持眼睛健康。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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