减少眼睛近视度数增加可以采取青少年儿童户外活动增加、正确的阅读姿势和习惯、眼镜矫正、屈光矫正手术等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.青少年儿童户外活动增加
青少年儿童通过增加每天至少2小时的户外活动时间来实现，如散步、跑步、打球等。因为阳光中的紫外线有助于抑制眼轴增长，而长时间室内活动可能导致过度用眼，进而促进近视发展。
2.正确的阅读姿势和习惯
建议孩子坐姿要正直，书本与眼睛的距离保持30-40厘米，阅读时使用台灯照亮书籍，避免眩光。正确的阅读姿势和习惯有助于减轻眼部疲劳，预防因过度用眼导致的近视加深。
3.眼镜矫正
当眼科医生诊断为近视后，会开具处方并推荐合适的镜片度数，配戴由专业验光师制作的眼镜。眼镜通过调整进入眼内的光线路径来纠正视力异常，有助于改善视物清晰度，控制近视进展。
4.屈光矫正手术
屈光矫正手术通常在门诊完成，采用激光技术对角膜曲率进行精确调整。此手术旨在立即改变眼球折射力，从而消除或大幅减轻近视程度；适合成年患者且度数稳定者考虑。
除了上述措施外，家长还应注意孩子的睡眠质量，保证充足的睡眠时间，有利于缓解眼部疲劳，辅助控制近视的发展。
1.青少年儿童户外活动增加
青少年儿童通过增加每天至少2小时的户外活动时间来实现，如散步、跑步、打球等。因为阳光中的紫外线有助于抑制眼轴增长，而长时间室内活动可能导致过度用眼，进而促进近视发展。
2.正确的阅读姿势和习惯
建议孩子坐姿要正直，书本与眼睛的距离保持30-40厘米，阅读时使用台灯照亮书籍，避免眩光。正确的阅读姿势和习惯有助于减轻眼部疲劳，预防因过度用眼导致的近视加深。
3.眼镜矫正
当眼科医生诊断为近视后，会开具处方并推荐合适的镜片度数，配戴由专业验光师制作的眼镜。眼镜通过调整进入眼内的光线路径来纠正视力异常，有助于改善视物清晰度，控制近视进展。
4.屈光矫正手术
屈光矫正手术通常在门诊完成，采用激光技术对角膜曲率进行精确调整。此手术旨在立即改变眼球折射力，从而消除或大幅减轻近视程度；适合成年患者且度数稳定者考虑。
除了上述措施外，家长还应注意孩子的睡眠质量，保证充足的睡眠时间，有利于缓解眼部疲劳，辅助控制近视的发展。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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