扭到了脊椎可以采取冷敷、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、物理疗法、脊椎牵引等治疗措施缓解疼痛。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
将冰袋或者冷冻物品包裹在布料中，然后放置于患处，每次10-15分钟，每日3-4次。冷敷能够减少局部血液循环，从而减轻肿胀和疼痛。
2.非甾体抗炎药
患者可口服非甾体类消炎止痛药物如布洛芬、萘普生等来缓解疼痛。这类药物具有解热镇痛及抗风湿作用，在临床上常用于治疗轻度至中度疼痛如背痛、关节痛等。
3.肌肉松弛剂
通过口服或注射给药，具体剂量和频次取决于药品说明书或医师指导。此类药物有助于放松紧张的背部肌肉群，进而缓解因肌肉紧张引起的背部不适感。
4.物理疗法
包括电刺激、超声波治疗、针灸等方法，在专业人员指导下进行。这些手段可以直接作用于受损区域，改善血液循环、缓解肌肉紧张并减轻炎症反应。
5.脊椎牵引
利用牵引床或其他设备对脊柱施加力量，通常需要由康复师监督下完成。此法旨在纠正不当姿势造成的轻微错位，并缓解由于压力分布不均导致的背部酸疼。
在处理脊椎扭伤引起的疼痛时，应避免剧烈运动，以免加重损伤。建议采取适当的睡眠姿势，如使用低硬度的床垫和侧卧位，以支撑脊椎自然曲线，促进其恢复。
1.冷敷
将冰袋或者冷冻物品包裹在布料中，然后放置于患处，每次10-15分钟，每日3-4次。冷敷能够减少局部血液循环，从而减轻肿胀和疼痛。
2.非甾体抗炎药
患者可口服非甾体类消炎止痛药物如布洛芬、萘普生等来缓解疼痛。这类药物具有解热镇痛及抗风湿作用，在临床上常用于治疗轻度至中度疼痛如背痛、关节痛等。
3.肌肉松弛剂
通过口服或注射给药，具体剂量和频次取决于药品说明书或医师指导。此类药物有助于放松紧张的背部肌肉群，进而缓解因肌肉紧张引起的背部不适感。
4.物理疗法
包括电刺激、超声波治疗、针灸等方法，在专业人员指导下进行。这些手段可以直接作用于受损区域，改善血液循环、缓解肌肉紧张并减轻炎症反应。
5.脊椎牵引
利用牵引床或其他设备对脊柱施加力量，通常需要由康复师监督下完成。此法旨在纠正不当姿势造成的轻微错位，并缓解由于压力分布不均导致的背部酸疼。
在处理脊椎扭伤引起的疼痛时，应避免剧烈运动，以免加重损伤。建议采取适当的睡眠姿势，如使用低硬度的床垫和侧卧位，以支撑脊椎自然曲线，促进其恢复。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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