脚踝骨折后，为促进血液循环，可以采取冷敷、弹性绷带包扎、非甾体抗炎药、口服维生素D和钙等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.冷敷
冷敷通常使用冰袋或冷却垫覆盖于受伤区域5-10分钟，每小时一次。冷敷有助于减少局部血管扩张、肿胀及炎症反应，从而缓解疼痛并防止进一步损伤。
2.弹性绷带包扎
弹性绷带包扎是将适当压力的弹性绷带环绕于受影响部位，每次缠绕不超过30度角。此方法能够提供均匀稳定支撑，防止关节活动过度而加剧脚踝不稳定状态；同时有利于促进周围组织修复与恢复功能。
3.非甾体抗炎药
患者可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物改善病情。上述药物具有镇痛以及抗炎的作用，对于减轻脚踝处的不适症状有一定的帮助作用。
4.口服维生素D和钙
患者可在医生指导下通过口服维生素D滴剂、葡萄糖酸钙片等方式补充体内所需的营养物质。维生素D和钙质对骨骼健康至关重要，能增强骨密度、预防骨质疏松症，并支持骨折愈合过程。
骨折后应避免剧烈运动，以免影响患处恢复，日常生活中还要注意休息，保证充足的睡眠时间，也有利于身体恢复。
1.冷敷
冷敷通常使用冰袋或冷却垫覆盖于受伤区域5-10分钟，每小时一次。冷敷有助于减少局部血管扩张、肿胀及炎症反应，从而缓解疼痛并防止进一步损伤。
2.弹性绷带包扎
弹性绷带包扎是将适当压力的弹性绷带环绕于受影响部位，每次缠绕不超过30度角。此方法能够提供均匀稳定支撑，防止关节活动过度而加剧脚踝不稳定状态；同时有利于促进周围组织修复与恢复功能。
3.非甾体抗炎药
患者可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物改善病情。上述药物具有镇痛以及抗炎的作用，对于减轻脚踝处的不适症状有一定的帮助作用。
4.口服维生素D和钙
患者可在医生指导下通过口服维生素D滴剂、葡萄糖酸钙片等方式补充体内所需的营养物质。维生素D和钙质对骨骼健康至关重要，能增强骨密度、预防骨质疏松症，并支持骨折愈合过程。
骨折后应避免剧烈运动，以免影响患处恢复，日常生活中还要注意休息，保证充足的睡眠时间，也有利于身体恢复。
首都医科大学附属北京儿童医院
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