膝盖摔伤了没有骨折,但是很疼可以采取冷敷、弹性绷带、止痛药物、卧床休息、关节保护等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
如果患者受伤后48小时内局部肿胀不明显，则可立即用毛巾包裹冰块对患处进行间歇性冷敷。冷敷能使毛细血管收缩，减少组织液渗出，缓解肿胀、疼痛的症状。
2.弹性绷带
若患者在摔伤后发现有明显的肿胀现象时，可以在医生指导下使用弹性绷带加压包扎的方式进行固定。弹性绷带具有一定的延展性和回弹力，在绷紧后能产生压力作用于皮肤表面，从而起到压迫效果，促进淋巴循环，有利于减轻肿胀及淤血的现象发生。
3.止痛药物
对于膝盖摔伤后出现剧烈疼痛的患者，可在医生指导下口服非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等来缓解疼痛。上述药物通过抑制前列腺素合成，减少炎症反应，从而达到镇痛的效果。但需注意不宜长期服用以免引起胃肠道不适。
4.卧床休息
卧床休息是指患者在受伤后应尽量减少活动量，多平躺休息，避免剧烈运动。卧床休息能够使患处得到充分放松，防止过度活动导致疼痛加剧。
5.关节保护
患者在日常生活中要注意做好关节部位的保暖工作，天气变化时要及时增减衣物，以免受凉加重不适感。此外还要避免长时间处于潮湿寒冷环境中，以免诱发或者加重病情。
建议患者平时要定期复查，随时关注病情的发展状况。同时也要保持良好的生活习惯，规律作息，保证充足的睡眠时间，有助于身体恢复。
1.冷敷
如果患者受伤后48小时内局部肿胀不明显，则可立即用毛巾包裹冰块对患处进行间歇性冷敷。冷敷能使毛细血管收缩，减少组织液渗出，缓解肿胀、疼痛的症状。
2.弹性绷带
若患者在摔伤后发现有明显的肿胀现象时，可以在医生指导下使用弹性绷带加压包扎的方式进行固定。弹性绷带具有一定的延展性和回弹力，在绷紧后能产生压力作用于皮肤表面，从而起到压迫效果，促进淋巴循环，有利于减轻肿胀及淤血的现象发生。
3.止痛药物
对于膝盖摔伤后出现剧烈疼痛的患者，可在医生指导下口服非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等来缓解疼痛。上述药物通过抑制前列腺素合成，减少炎症反应，从而达到镇痛的效果。但需注意不宜长期服用以免引起胃肠道不适。
4.卧床休息
卧床休息是指患者在受伤后应尽量减少活动量，多平躺休息，避免剧烈运动。卧床休息能够使患处得到充分放松，防止过度活动导致疼痛加剧。
5.关节保护
患者在日常生活中要注意做好关节部位的保暖工作，天气变化时要及时增减衣物，以免受凉加重不适感。此外还要避免长时间处于潮湿寒冷环境中，以免诱发或者加重病情。
建议患者平时要定期复查，随时关注病情的发展状况。同时也要保持良好的生活习惯，规律作息，保证充足的睡眠时间，有助于身体恢复。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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