肩膀肌肉僵硬疼痛可以采取热敷、按摩疗法、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等治疗措施。
1.热敷
热敷可以促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。适用于轻微的肩部肌肉僵硬引起的不适症状。
2.按摩疗法
通过手法对颈部、肩背部等部位进行推拿、按揉等动作以达到舒缓效果。对于因长期伏案工作导致的颈项肌群劳损所致之酸痛现象有较好改善作用。
3.非甾体抗炎药
此类药物具有解热镇痛及抗风湿作用，在临床上常用于缓解轻至中度疼痛如头痛、关节痛、偏头痛、牙痛、肌肉痛、神经痛、痛经。也用于普通感冒或流行性感冒引起的发热。本品可抑制前列腺素的合成而产生镇痛、解热和抗炎的作用。当患者出现急性发作的肩周炎时，会引起剧烈的疼痛感，此时服用此药物能够起到较好的止痛效果。
4.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂能有效降低肌肉张力，从而减轻疼痛和僵硬感。对于存在慢性肩周炎伴有明显肌肉紧张者较为适宜。
针对肩部肌肉僵硬和疼痛的情况，建议减少肩部活动量，避免进一步加重肌肉负担。同时注意休息，保证充足睡眠，有助于身体恢复。
1.热敷
热敷可以促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。适用于轻微的肩部肌肉僵硬引起的不适症状。
2.按摩疗法
通过手法对颈部、肩背部等部位进行推拿、按揉等动作以达到舒缓效果。对于因长期伏案工作导致的颈项肌群劳损所致之酸痛现象有较好改善作用。
3.非甾体抗炎药
此类药物具有解热镇痛及抗风湿作用，在临床上常用于缓解轻至中度疼痛如头痛、关节痛、偏头痛、牙痛、肌肉痛、神经痛、痛经。也用于普通感冒或流行性感冒引起的发热。本品可抑制前列腺素的合成而产生镇痛、解热和抗炎的作用。当患者出现急性发作的肩周炎时，会引起剧烈的疼痛感，此时服用此药物能够起到较好的止痛效果。
4.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂能有效降低肌肉张力，从而减轻疼痛和僵硬感。对于存在慢性肩周炎伴有明显肌肉紧张者较为适宜。
针对肩部肌肉僵硬和疼痛的情况，建议减少肩部活动量，避免进一步加重肌肉负担。同时注意休息，保证充足睡眠，有助于身体恢复。
首都医科大学附属北京儿童医院
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