自测脊柱侧弯可以通过观察身体外观、站立时观察、弯腰试验等方法来进行判断。
1、观察身体外观
在平躺后，观察身体两侧的肩膀是否处于同一水平线上，如果出现了弯曲的情况，可能是出现了脊柱侧弯的现象。
2、站立时观察
站立时观察身体两侧的肩膀是否处于同一水平线上，如果出现了两侧肩膀不等高的情况，也可能是出现了脊柱侧弯的情况。
3、弯腰试验
在弯腰的时候，观察身体两侧的肩膀是否处于同一水平线上，如果出现了一侧肩膀比较高，一侧肩膀比较低的情况，也可能是出现了脊柱侧弯的情况。
除此之外，还可以通过观察身体的平衡能力来进行判断。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
