腰椎摔伤了可能需要1-2周或1-2个月才能恢复，具体时间需要根据腰椎摔伤的严重程度来判断。
如果患者腰椎摔伤情况不严重，只是出现轻微的软组织损伤，并未出现骨折的情况，一般需要卧床休息1-2周的时间，能够促进软组织损伤的恢复，也能够缓解疼痛的症状。另外，如果患者腰椎摔伤情况比较严重，出现腰椎骨折的情况，可能需要通过手术的方式进行治疗，这种情况恢复的时间可能会比较长，可能需要1-2个月的时间。
另外，患者在恢复期间需要注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。同时，患者也可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，有助于促进病情恢复。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗。
北京协和医院
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